盐水鸭肝怎么做最有营养

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文章目录

一、盐水鸭肝简介
二、盐水鸭肝怎么做最有营养
三、盐水鸭肝怎么做营养会流失
四、盐水鸭肝各食材的处理方法

盐水鸭肝简介

盐水鸭肝属于凉菜的一种。鲜嫩咸香,营养丰富。鸭肝为鸭杂之一,是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,所以鸭肝具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

盐水鸭肝怎么做最有营养

盐水鸭肝怎么做最有营养

做法一、将鸭肝洗净,用剪刀剪去鸭油及碎肉,整理好备用。坐锅点火加入清水,烧至水温30摄氏度左右时放入鸭肝(水量以淹没鸭肝为准),再以中火煮至开锅后关火,撇净水中浮沫。另取一个盆子,放入酱料包,先用少许原汤将精盐丶白糖丶味精丶鸡粉丶料酒调匀,再把鸭肝和原汤倒入盆中,将鸭肝浸泡至熟。将鸭肝捞出后晾凉,改刀装盘即可。

盐水鸭肝怎么做最有营养

做法二、鸭肝去除筋膜和苦胆后,先用清水泡几个小时,在泡的清水中加适量的料酒,浸泡的过程中换几次水,再将浸泡好的鸭肝捞出,在锅中放入切好的干辣椒、小葱段、青蒜段、姜片以及八角、花椒、桂皮和甘草,再加入适量的盐和几颗冰糖,加入适量的水,大火煮开,然后转小火煮大概十五分钟左右,让香料的味道充分煮出来,在将浸泡好的鸭肝放入锅中,并加入适量的料酒,大火煮一小会,到鸭肝八分熟左右关火,利用余热将鸭肝完全焖熟,不要捞出鸭肝,让鸭肝浸泡在香料水中放凉后放进冰箱过夜,吃时取出切片即可。

做法三、锅中加适量清水,依次下入香叶、八角、花椒、丁香、甘草、桂皮、砂仁、草果、葱、姜,煮沸出香味,调入盐、味精、白糖制成盐水,出锅倒入碗中晾凉备用;芸豆加一些清水上锅蒸30分钟,鸭肝用水加盐、料酒、葱姜,煮至九成熟捞出,过凉水中浸泡后放入盐水中浸泡5个小时以上即可食用,蒸熟的芸豆也可放入盐水中浸泡食用。

盐水鸭肝怎么做最有营养

盐水鸭肝怎么做营养会流失

肝脏是动物体内最大毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调。应把肝脏放在水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;烹调时间也不能太短,至少让肝脏变至灰褐色,看不到血丝才好。煮鸭肝时,开锅后要马上关火,以免鸭肝老硬。

盐水鸭肝各食材的处理方法

鸭肝洗净;锅中加清水烧开,下葱、姜、花椒包稍煮一会;放进鸭肝、盐、酒,煮至八成熟捞出;原汤过滤倒入盛器,把鸭肝浸入。

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