黄瓜拌蛏子怎么做最有营养

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文章目录

一、黄瓜拌蛏子简介
二、黄瓜拌蛏子怎么做最有营养
三、黄瓜拌蛏子怎么做营养会流失
四、黄瓜拌蛏子各食材的处理方法

黄瓜拌蛏子简介

黄瓜拌蛏子是凉拌黄瓜的变本,蛏肉味道鲜美,营养丰富,还有一定的医药作用。

黄瓜拌蛏子怎么做最有营养

黄瓜拌蛏子怎么做最有营养

黄瓜拌蛏子的做法

原料:蛏子500克,黄瓜200克,辅料:蒜泥,食盐,醋各适量。

做法:

1、将蛏子入沸水中焯熟。

2、剥去蛏子皮备用。

3、将黄瓜切丝备用。

4、捣好蒜泥,加入醋调制。

5、将蒜泥、盐等调味料倒入黄瓜蛏子中调拌均匀即可。

黄瓜拌蛏子怎么做最有营养

黄瓜拌蛏子怎么做营养会流失

蛏子忌烹调时间过短,火力过大,但要烧熟煮透。清洗方法:先把泥沙冲几遍,然后加盐水浸泡半小时左右,可以在泡的同时放些菜刀之类的金属品,会让泥沙吐的更快。然后用小牙刷把壳刷干净,祛除蛏衣(黏膜)。不过洗的太干净的话,味道也会不如之前鲜美。黄瓜尾部含有较多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

黄瓜拌蛏子怎么做最有营养

黄瓜拌蛏子各食材的处理方法

蛏子买回家后,放在清水中浸泡,需要反复换水,浸泡半天至一天,不要浸泡太久,否则蛏子会死。如果需要保存,则要在蛏子死之前,放入冰箱冷冻室,可以保证其鲜度。从蛏田起捕的蛏子,洗净后,放养于含有少量盐分的清水中,待蛏子腹中的泥沙吐净,然后用薄刀片轻轻剖开蛏子背面连接处,倒在沸水中,稍为停留,加入葱末,即可捞起食用。质量好的蛏子,个头大而完整,肉质肥厚,色泽淡黄,质地干燥,略带咸味,无破碎,没有泥沙杂质。一般市售蛏子有两种,一种是浸在水里,买回家可以直接烹饪;另一种是满身泥污的,这种便于保存,但烹饪之前需要用清水浸泡,去掉泥沙。过于肥胖的蛏子需要谨慎购买,有可能是注了水的,其实肉非常少。保存黄瓜,将它表面的水分擦干,再放入保鲜袋中,封好袋后冷藏即可。带刺、挂白霜的黄瓜为新摘的鲜瓜;瓜鲜绿、有纵棱的是嫩瓜;条直、粗细均匀的瓜肉质好。瓜条肚大、尖头、细脖的畸形瓜,是发育不良或存放时间较长而变老的瓜;黄色或近似绿色的瓜为老瓜;瓜条、瓜把枯萎是采摘后存放时间较长的瓜。

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