凤梨烩排骨怎么做最有营养

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文章目录

一、凤梨烩排骨简介
二、凤梨烩排骨怎么做最有营养
三、凤梨烩排骨怎么做营养会流失
四、凤梨烩排骨各食材的处理方法

凤梨烩排骨简介

凤梨烩排骨是一道广东省的汉族传统名菜,属于粤菜系。以猪排骨,凤梨,番茄酱为主要食材制作而成,此菜酸甜口味,风味独特。先将排骨用酱油腌一下沥干,再用热油略炸至其表面变色。油热后爆香葱、姜,放入酱油、料酒、番茄酱、味精和水拌炒一下,然后倒入排骨用小火煮到肉酥烂时将凤梨块倒入,炒烂即可 。

凤梨烩排骨怎么做最有营养

凤梨烩排骨怎么做最有营养

凤梨烩排骨的做法

原料:猪排骨500克,凤梨150克,番茄酱40克,油50克。

做法:将排骨用酱油腌一下沥干,再用热油略炸至其表面变色。油热后爆香葱、姜,放入酱油、料酒、番茄酱、味精和水拌炒一下,然后倒入排骨用小火煮到肉酥烂时将凤梨块倒入,炒烂即可 。

凤梨烩排骨怎么做最有营养

凤梨烩排骨怎么做营养会流失

猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。凤梨和鸡蛋不能一起吃,鸡蛋中的蛋白质与凤梨中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化。患有溃疡病、肾脏病的人忌食。

凤梨烩排骨怎么做最有营养

凤梨烩排骨各食材的处理方法

新鲜的排骨如果需要长时间保存,可把排骨剁成大小合适的块,放入沸水锅内焯烫一下,捞出用冷水过凉,控净水分,再加上少许绍酒调拌均匀,用保鲜袋包裹好,放冰箱冷冻室内冷冻保存,一般可保鲜1个月不变质。我们在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。优质凤梨的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。成熟度好的凤梨表皮呈淡黄色或亮黄色,两端略带青绿色,上顶的冠芽呈青褐色;生凤梨的外皮色泽铁青或略带褐色。如果凤梨的果实突顶部充实,果皮变黄,果肉变软,呈橙黄色,说明它已达到九成熟。这样的凤梨果汁多,糖分高,香味浓,风味好。如果不是立即食用,最好选果身尚硬,色光为浅黄带有绿色光泽,约七八成熟的品种为佳。

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