全虾三做怎么做最有营养

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文章目录

一、全虾三做简介
二、全虾三做怎么做最有营养
三、全虾三做怎么做营养会流失
四、全虾三做各食材的处理方法

全虾三做简介

全虾三做是一道山东省的地方传统名菜,属于鲁菜系。以对虾为主材。造型优美,一虾三吃,风味迥异。虾营养丰富,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。冬菇含有丰富的蛋白质。

全虾三做怎么做最有营养

全虾三做的做法一

1、将对虾去虾尖、腿、泥肠、沙袋、用清水洗净。从头部第二斑节处斜刀切下,再从尾部第三斑节处切为两段。将虾腰去皮,用刀从脊背处劈1/3深,放碗内加绍酒、精盐、味精、芝麻油、葱、姜汁略腌;

2、虾尾去壳留尾,从脊背处劈为合页形,用刀轻拍打上十字花刀;

全虾三做怎么做最有营养

3、用绍酒、精盐、味精、葱、姜汁、芝麻油腌渍,炒锅内放花生油,中火烧至四成热(约100℃)时,将虾尾皮面先沾上干淀粉、鸡蛋黄、下锅煎至九成熟,捞出沥油,皮面朝下放入盘内,鸡蛋清打成蛋泡加干面粉搅匀,分别抹在虾内面上,用红辣椒皮,发菜、冬菇、嫩香菜叶,黄蛋糕摆成各色图案,做成芙蓉虾扇;

4、炒锅放花生油,中火烧至六成热(约150℃)时,加葱段、姜片、花椒爆炒出香味后捞出,将白糖、清汤、绍酒、精盐、味精烧开,放入对虾头部,用小火炆熟,待汤汁收浓后取出,头向上竖直摆在盘中央;

5、炒锅内放油。中火烧至八成热(约200℃)对将虾腰部沾匀金蛋糊,炸熟呈金黄色时捞出,围摆在虾头周围:将芙蓉虾扇上笼旺火蒸熟取出,摆在盘中最外层,锅内加清汤,精盐、味精烧沸,用湿淀粉勾成薄芡,加入熟鸡油浇在虾扇上即成。

全虾三做的做法二

1、去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子,取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净,并将水沥干。

全虾三做怎么做最有营养

2、姜切丝,备用。

3、热锅凉油,待油八成热放入姜丝煸炒,爆出香味后倒入大虾煸炒,虾变红后加入盐和糖继续煸炒,盖锅盖焖一下,然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。

全虾三做的做法三

1、虾仁洗净沥干水份备用。茭白、藕切成片焯水备用。

2、沥干水份的虾仁放入一小勺的生粉拌匀腌10分钟。

3、锅内放入适量的食油开大火,锅热后放入姜片炝锅。

4、放入虾仁爆炒要快速翻炒,加入茭白、藕切、黄酒、盐炒到虾仁稍熟,加入味精、葱花拌匀即可。

全虾三做怎么做营养会流失

全虾三做怎么做最有营养

虾的烹调时间不能过长,否则会导致营养流失。

全虾三做各食材的处理方法

1、买回来的虾先用清水清洗一遍。

2、用剪刀剪去长须和头上很扎人的尖角。

3、用牙签挑破头和身子连接的组织,开口一点就行了,开口太大影响外观。

4、一边冲洗一边用牙签捣碎沙包里的组织,一定要冲洗干净。

5、将牙签插入挨着尾部的那一节,挑破表皮。

6、再用牙签慢慢地挑出虾线,动作要均匀,以免挑断。

7、再用流水冲洗冲洗。

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