三色油饺的营养价值

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文章目录

一、三色油饺的营养价值
二、三色油饺的热量
三、三色油饺的宜忌人群

三色油饺的营养价值

三色油饺的主要食材为糯米粉,豆沙和猪板油丁,糯米粉,豆沙和猪板油丁的营养价值如下:

1、糯米粉

1.1、糯米粉的含钙量较为高,因此常食糯米有很好的补骨健齿的作用,适合正在长身体的孩子食用,有利于孩子骨骼发育,但是需要注意进食的限度。

1.2、糯米粉富含B族维生素,B族维生素最大的作用就是能温暖脾胃,补益中气。

1.3、糯米粉对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,能够帮助腹泻者减轻腹泻痛苦感,能够促进人的消化,调节胃口,帮助脾胃恢复正常。

三色油饺的营养价值

2、豆沙

2.1、补充能量:豆沙含碳水化合物,能迅速为身体提供能量。

2.2、提高免疫力:豆沙铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2.3、安神除烦:豆沙碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

3、猪板油丁

动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料,所含的脂肪比例小于黄油,较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。

三色油饺的营养价值

三色油饺的热量

三色油饺的热量很高的,因为要放入油锅,炸至金黄色捞起,每100克三色油饺的总卡路里有216大卡,而且食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,不利于健康,减肥期间应尽量少食三色油饺。

三色油饺的营养价值

三色油饺的宜忌人群

什么人能吃三色油饺

一般人群均可。

什么人不能吃三色油饺

孕妇,高胆固醇,肥胖者,消化不良人群忌吃三色油饺。

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