香菇可以炒腐竹吗

养生之道网导读:你知道香菇可以炒腐竹吗?说到香菇,小编相信大家都认识,也有很多人喜欢用香菇来炒菜,营养丰富,但并不是所有食物都可以混吃,那么你知道香菇可以炒腐竹吗?一起来看看。

文章目录

一、香菇可以炒腐竹吗
二、香菇不能和什么一起吃
三、哪些人不能吃香菇

香菇可以炒腐竹吗

1、香菇可以炒腐竹吗

腐竹不仅可以和香菇一起炒,香菇烧腐竹还证明了素菜也能一样美味。只要掌握了其中的几个小诀窍,保证你手到擒来。我们一起来看看香菇怎么炒腐竹。

主料

腐竹3根,泡椒1个,红萝卜1节,香菇6朵,蒜头5个

调料

蚝油1匙,味精1小匙,生抽1匙

1.1、腐竹、香菇提前泡发,以免口感太硬。

1.2、锅热多点油倒入泡发拧干的腐竹,油炸至金黄捞出。

1.3、倒出少许油放入香菇爆香再放入蒜头爆出味道。

1.4、这时候放入红萝卜片并倒入一碗水,然后加入调味料。

1.5、再把油炸后的腐竹倒入闷烧一会,在快收汁的时候倒入泡椒片翻炒至收汁即可。

香菇可以炒腐竹吗

2、泡香菇的技巧

2.1、首先,需要准备一个能够密封有盖子的饭盒或者宽口瓶子,平常的微波饭盒或者玻璃罐头瓶子都可以。

2.2、先将香菇过水洗净,然后在盒子内倒入温水,然后放入香菇。再加入两勺白糖。白糖能够促进液体的渗透,是快速泡发香菇的一大法宝。

2.3、然后将饭盒密封好后,拿起疯狂摇晃,不停摇晃1-3分钟即可。香菇很快就泡发好了,比用普通方法泡发半小时的还泡发得柔软,简直不要更方便。

2.4、把香菇撕开看一下,很容易就能撕开,非常柔软,立即就能下锅煮或者炒了,美味不用等,方便很多倍。

3、吃香菇的好处

3.1、延缓衰老

香菇中一种水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用,清除体内自由基与过氧化物则可以延缓机体衰老。

3.2、降压降脂

香菇中含有嘌呤,胆碱,酪氨酸,氧化酶以及一些核酸物质,能起到降血压,降胆固醇,降血脂的作用,还能有效预防动脉硬化,肝硬化等疾病。

香菇可以炒腐竹吗

3.3、补充氨基酸

香菇中含有30多种酶和18种氨基酸,含有人体7中必需氨基酸,经常食用香菇可以为机体补充氨基酸,增强机体抵抗力,是纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。

3.4、抗癌防瘤

香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生有抗癌作用的干扰素,而且香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力,提高机体体液免疫能力,降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。

香菇不能和什么一起吃

1、河蟹

香菇与河蟹一起吃易引起肾结石,因为香菇和河蟹中都富含维生素D,两者同时食用,会致使人体内维生素D含量过高,钙物质含量增加,食用易引起结石。

2、西红柿和胡萝卜

香菇中生化物质含量丰富,与富含类胡萝卜素丰富的西红柿、胡萝卜等食物同食,会破坏西红柿的类胡萝卜素,使其营养价值降低。

3、驴肉

香菇与驴肉一起吃易起腹痛,腹泻,驴肉是病人病后调养的高蛋白低脂肪食物,具有补气血,益脏腑的功效,但是香菇是发物,病后驴肉与香菇同食会加重肠胃负担,引起腹泻。

4、鹌鹑蛋

香菇与鹌鹑蛋不能一起食用,容易导致面部易长黑斑。

香菇可以炒腐竹吗

哪些人不能吃香菇

1、脾胃虚弱者不宜吃

香菇中膳食纤维,丰富100克可食用的部分,含有7%左右的粗纤维,膳食纤维有促进肠胃蠕动,改善便秘的作用,但是却很难消化,需要在胃中后停留很长一段时间才能消化完全,对于本身脾胃虚弱,消化不好的人来说,吃香菇会加重其肠胃负担,所以不宜食用。

2、湿气重者不宜吃

香菇是发物,有动风之效,体内脾胃虚寒,寒气重,湿气重的人不宜食用,因为吃香菇只会让体内这些湿气寒气变得更严重,所以不宜吃。

3、孕妇产后不宜吃

孕妇生产之后,体质虚寒,宜吃温补的食物,香菇虽然性平,但是它的性质还是偏寒凉的,所以刚生产完的妇女不宜食用香菇。

4、皮肤有宿疾者不宜吃

香菇是动风食物,能够引发旧疾,《随息居饮食谱》中是这样提到香菇的“痧痘后,产后,病后忌之,性能动风故也”,所以患有顽固性皮肤瘙痒的人,不宜食用香菇否则会导致病情加重或诱发旧疾。

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