糖炒鸡块的做法

养生之道网导读:糖炒鸡块的做法你了解吗?鸡块的味道鲜嫩,营养非常丰富,对人体的健康有很大帮助,所以,生活中,人们都会选择一鸡块作为食材,那么糖炒鸡块的做法是怎么样的呢?

文章目录

一、糖炒鸡块的做法
二、糖炒鸡块之如何挑选老母鸡
三、糖炒鸡块之女人吃鸡肉的好处

糖炒鸡块的做法

1、糖炒鸡块的做法

主料:大只鸡腿2只(重约600克)

糖醋鸡块辅料:姜丝l汤匙、葱2条切丝、鸡蛋蛋黄蛋清分离,留蛋清、麻油、胡椒粉少许、盐l/3茶匙芡:浙醋3汤匙、水3汤匙、茄计0.5汤匙、糖2.5汤匙、生粉 l茶匙、盐l/4茶匙。

制作步骤:

1.1、鸡腿洗净抹干水,斩件(或去骨, 肉切厚件);加腌料腌2O分钟。

1.2、鸡蛋加生粉2汤匙拌匀成浓糊状,加入鸡块拌匀。

1.3、烧热平底锅或中式锅,放下适量之油烧滚,将鸡一件件放人油锅中,炸熟捞起。

1.4、在锅中放1汤匙油,爆香姜丝,下芡煮滚,放下鸡块炒匀上碟,放下葱丝,并品尝清淡。

2、糖炒鸡块之鸡肉的营养价值

2.1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。

2.2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸成分。

糖炒鸡块的做法

2.3、鸡肉还富含维生素Bt、维生素Be、维生素K等,所含维生素种类非常丰富。

2.4、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸。

2.5、每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽,比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。

2.6、鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。

2.7、在每100克鸡肉中,含维生素A约为0.048毫克,维生素B1约0.05毫克,维生素B2约为0.09毫克,维生素B3约为5.6毫克,维生素E约为0.67毫克。

3、鸡肉不能和什么一起吃

3.1、鸡肉与鲤鱼相克:性味不反但功能相乘。

3.2、鸡肉与芥末相克:两者共食,恐助火热,无益于健康。

3.3、鸡肉与大蒜相克。

3.4、鸡肉与菊花相克:同食会中毒。

3.5、鸡肉与糯米相克:同食会引起身体不适。

3.6、鸡肉与狗肾相克:会引起痢疾。

3.7、鸡肉与芝麻相克:同食严重会导致死亡。

糖炒鸡块之如何挑选老母鸡

1、看鸡冠

老母鸡的鸡冠一般比较大,而且,鸡冠软绵绵的,色泽不太鲜艳。如果是这种鸡冠,可初步确定是老母鸡。

糖炒鸡块的做法

2、看鸡爪

老母鸡的鸡爪比较锋利,再有老母鸡的鸡腿上的皮比较粗、老,如果是这种鸡爪,可初步确定是老母鸡。

3、摸鸡屁股

看一个鸡是不是老母鸡,可用手摸鸡屁股,老母鸡的屁股突起部分比较大。如果是这种鸡屁股,可初步确定是老母鸡。

如果鸡冠、鸡爪、鸡屁股都符合老母鸡的特征,就可以确定是老母鸡,放心买就是了。

糖炒鸡块之女人吃鸡肉的好处

1、减肥健身

鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

糖炒鸡块的做法

2、降低胆固醇

鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低,维生素含量比较高,可有利于降低胆固醇。

3、促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

4、治疗体虚

中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

5、补肝血

在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。

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