蛤蜊干如何做汤

养生之道网导读:蛤蜊干如何做汤?蛤蜊是一种非常好的食材,它也就是我们日常生活中说的花蛤,很多朋友爱吃的食物,而且营养价值非常高,对于身体也有着很多的好处,那么蛤蜊干如何做汤呢?

文章目录

一、蛤蜊干如何做汤
二、蛤蜊的选购
三、哪些人适合吃蛤蜊

蛤蜊干如何做汤

1、蛤蜊干如何做汤

食材:豆腐(一块)蛤蜊干(适量)。

辅料:盐(少许)味精(少许)。

做法:

1.1、先把蛤蜊干洗干净泡发好,豆腐切块备用。

1.2、蛤蜊下锅煮久点,泡蛤蜊的水也加进去(事先洗过所以泡的水是干净的),蛤蜊干不是很容易熟要多煮会。

1.3、蛤蜊差不多了豆腐加进去,豆腐熟就可以了,加一点点的盐(蛤蜊有点咸味,少量就好),味精根据个人口味加,海鲜本生有鲜味。

2、蛤蜊干的正确清洗方法

2.1、先把蛤蜊干用流水简单的冲洗一下,洗去它表面的浮尘等脏东西,然后浸入适量冷水中泡至变软。也可以用温水来浸泡,温水泡的速度快但鲜味流失比较多。

2.2、等蛤蜊干被泡至发软后,就可以开始清理它体内的沙子啦。蛤蜊干里面黑色的部分是沙袋,蛤蜊吸入体内的沙子都存在里面,你可以选择把它直接抠掉扔了,然后再把蛤蜊干搓洗几次就很干净了。

蛤蜊干如何做汤

2.3、蛤蜊的沙袋本身也是可以食用的,如果你不想浪费就保留沙袋吧。但是,如果留下沙袋,就要把沙袋剪开一个口,多搓洗几遍才能干净。

2.4、泡发蛤蜊干的清水建议保留起来,澄清以后用来做个清汤是很鲜的,因为蛤蜊干的很多鲜味物质,在浸泡的过程中会流失到水里。因此,泡蛤蜊干的时间要尽量缩短,泡的时间越长则鲜味流失越多。

3、蛤蜊干的营养价值

3.1、蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分,是一种高蛋白、低热能食物,蛤蜊是防治中老年人慢性病的佳食品。

3.2、蛤蜊味咸寒,具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。医书中有关蛤蜊的记载:"蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏、止消渴,开胃也。咸能入血软坚,故主妇人血块及老癖为寒热也。"现在,除这种传统食用方法外,还对蛤蜊组织进行化学提取,提取物称为蛤素。相关动物实验也证明,蛤蜊对小鼠的肉瘤和腹水瘤均有抑制作用和缓解作用。

3.3、现代医学认为,蛤蜊肉炖熟食用,一日三次可有效的治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜食用,具有治疗阴虚所致的干咳、口渴、心烦、手足心热等症。经常食蛤蜊对黄疽、甲状腺肿大、小便不畅、腹胀等症也有一定的食疗功效。

蛤蜊的选购

1、蛤蜊宜选择壳光滑、有光泽的,外形相对扁一点的。一定要买活的蛤蜊,用手触碰外壳,能马上紧闭的,就是新鲜的,活的。不会闭壳,或壳一直打开的,都是死蛤。

蛤蜊干如何做汤

2、购买时,可拿两个蛤蜊相互敲击外壳,声音比较坚实的,比较新鲜,有空空声音的,则多是死蛤。

3、买回来的蛤蜊,放在清水中,放一点盐,不可以用淡水养。如果需要保存,可以将蛤蜊放入冰箱冷藏室。但是蛤蜊最好现吃现买,吃多少买多少,不要一次买太多。

哪些人适合吃蛤蜊

1、高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

蛤蜊干如何做汤

2、肺结核咳嗽咯血,阴虚盗汗者和体质虚弱,营养不良者宜食。

3、癌症患者及放疗、化疗后宜食。

4、糖尿病,红斑狼疮,干燥综合症患者宜食。

5、黄疸者,尿路感染者宜食。

6、醉酒之人宜食。

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