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冬季补肾养生茶配方(2)

冬季女性适合喝什么茶?

黑豆养生茶配方

材料:黑豆100克、苏木10克、清水700毫升、红糖适量

制作方法:

1、首先将黑豆用水清洗干净,沥干水分后以备用。

2、在锅中加入适量清水,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

3、最后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

饮用功效:该茶的功效多,特别是在经期后期或经血量少的女性饮用这道茶,可以调节虚弱的身体。黑豆具有延缓衰老的作用。在《本草纲目》中记载到黑豆对抗衰老、治疗腰膝疼痛的作用非常好。此外,想补肾、乌发的朋友可以经常引用这道茶哦。黑豆的营养价值与黄豆可以说是不分上下的,黑豆的药用价值要高于黄豆。想要补肾多吃点黑豆吧。

消斑补肾养生茶配方

材料:黑芝麻30克、豆浆200毫升、核桃仁30克、牛奶200毫升、蜂蜜适量

制作方法:

1、首先把黑芝麻和核桃仁清洗干净后,将其混合在一起研磨成粉末。

2、再把豆浆和牛奶倒入锅中加热。

3、把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中,待搅拌均匀后,根据个人口味再加入适量蜂蜜即可饮用。

饮用功效:每天饮用一杯消斑补肾养生茶,可以起到淡化雀斑、滋润肾脏的作用哦。芝麻是抗衰老食品,芝麻按颜色可以分为黑芝麻、白芝麻、金芝麻,其功效各不相同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。经常食用不仅可以补肾,还可以养发,补充多种营养元素。

枸杞养生茶配方

材料:枸杞10g、冰糖10g、花茶3g、菊花3朵

制作方法:将以上材料一起放入茶杯中。用250毫升的开水冲泡,大约10钟后饮用,可多次冲泡,直到冲饮至味淡为止。

饮用功效:枸杞茶具有滋肾润肺,补肝明目的作用。如果患有头晕目眩、腰膝酸软、目昏多泪、虚劳咳嗽、遗精者,常喝枸杞茶会得到有效改善的。经常面对电脑的办公一族们,可以经常喝点枸杞茶,这样不仅可以补肾,对保护视力也有很大的帮助。

冬季补肾养生茶配方

冬季10道补肾养生粥

1、黑米红枣粥

材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

2、五黑补肾粥

材料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。

做法:黑米和黑豆分别用洗干净,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了,加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味即可。

功效:这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。

更多冬季养生补肾粥,小编继续为你介绍。

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