春天皮肤干燥怎么办

养生之道网导读:春天皮肤干燥怎么办?想要给肌肤补水,不单单只是多喝水,那么有什么方法可以补水呢?对于春天皮肤干燥怎么办这个问题,小编教你最有效的九招补水方!

春天皮肤干燥怎么办?

1、保证每天饮水量充足

缺水会扰乱体内平衡,当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水,这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系,一般情况下,人体每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。

但不要感到口渴才去喝水,同时也不要暴饮,最合适的饮水方式是“少量多次频饮”,也就是分多次饮水,每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。

2、随身携带保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调,这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水润感,赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水,给深层肌肤提供保湿润泽,对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。

边擦保湿品时边按摩,这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收,肌肤会更加水润了。

春天皮肤干燥怎么办

3、洁肤去角质

皮肤干燥、护肤品难吸收,是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层,单依靠洗面奶是无法清理干净的,这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星,只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项,势必起到双倍的效果哦!

人们洗脸时,为了防止皮肤干燥,建议使用与体温相近的水,而针对敏感肤质的人群,建议使用有溶解去污作用的洗面奶,然后用纸将脸擦干,因为水也会刺激皮肤,很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。

4、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

5、多吃带叶菜

如果皮肤干燥,不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜,很多带叶的蔬菜有护肤作用,大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。

不过,吃野菜要适量,而且最好是焯熟了再吃,有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。

6、春天也要防晒

人们习惯在春季注意皮肤补水,很少注意防晒。其实,春季预防皮肤干燥除了补水之外,还要注意防晒。天气转暖,紫外线逐渐加强,会损伤皮肤细胞,从而促使皮肤受损,出现干燥、老化、脱屑的症状。

因此,想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒,出门前要涂上防晒霜了。

相关文章

秋天怎么养生

秋天怎么养生

秋天怎么养生?秋季是个多事季节,很多疾病会在秋季复发,因此,秋季一定要做好养生防病工作。那么,秋天怎么养生?下面小编为大家详细介绍一下,希望对大家有帮助。

秋季皮肤保养小常识

秋季皮肤保养小常识

秋季护肤小常识,是干燥秋季爱美人士不能错过的!秋季干燥,皮肤也变得干燥,会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤,秋季护肤小常识一定要牢记。

秋季降火汤快速灭火气

秋季降火汤快速灭火气

秋季火气大,导致长痘、喉咙痛,这时不妨喝点清润的汤。秋季降火喝什么汤好呢?秋季降火汤有很多,下面为您介绍六种秋季降火汤,多喝汤汤水水帮你赶走火气!

秋季养生汤煲汤食谱

秋季养生汤煲汤食谱

秋季养生汤煲汤食谱有哪些?在气候干燥的秋季里,大家养生不妨多喝汤膳。那么,秋季养生汤煲汤食谱有哪些?下面小编和你一起看看吧。

幼儿秋季养生小常识

幼儿秋季养生小常识

幼儿秋季养生小常识有哪些?秋季,自然界阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。早卧早起,与鸡俱兴。那么幼儿秋季养生小常识有哪些?下面小编为你介绍。

寒衣节习俗由来

寒衣节习俗由来

寒衣节习俗由来有哪些?农历十月初一是传统节日鬼节寒衣节,很多地方在这一天祭祖扫墓,为死去的亲人上坟,送去寒衣,凭吊已故亲人。那么,寒衣节习俗由来有哪些?

立冬吃什么养生

立冬吃什么养生

立冬吃什么养生?立冬过后天气将变得越加寒冷了,我们饮食习惯也要随之做出改变才好。那么立冬吃什么养生?接下来养生之道网为您介绍。

立冬有什么习俗

立冬有什么习俗

11月到了,立冬也不远了。那么立冬有什么习俗,你了解吗?立冬节气习俗丰富多彩,那么你想知道立冬有什么习俗吗?吃饺子、冬泳、补冬、贺冬……下面小编带你看看立冬有什么习俗。

养生专题

冬至养生专题—阴盛极而衰阳气起
冬至养生专题—阴盛极而衰阳气起
养生之道网冬至养生专题,为您详细介绍冬至吃什么、冬至的由来、冬至的习俗、冬至地方特色美食等知识,更多冬至吃什么,冬至的习俗等冬至养生知识,请关注养生之道网冬至养生专题。...