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为什么夏季不能贪凉过度?

发表时间:01-25 17:14:50

盛夏季节气候十分炎热,为安度酷暑,人们往往会采取各种措施防暑降温。但是,如果贪凉过度,终日纳凉于深堂湿地,或彻夜露宿,或电扇、空调不离身,或冷食不离口,这样的消暑方法对身体健康是非常不利的。早在宋代,陈直就在《养老奉亲书》中指出:夏月暑热,人们不宜在檐下过道处纳凉,更不得在星月下露卧,或睡着使人扇风取凉,以防邪气伤人得病。要求人们应在虚堂净室、水亭木荫、洁静空敞之处自然清凉,更宜调息净心,使之心静自凉。元代丘处机的《摄生消息论》也载有“夏季心旺肾衰,虽大热,不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、凉粥、饱腹受寒,必起霍乱”。表明夏季贪食过冷之品,容易引起呕吐、泄泻等急性胃肠道不适。尤其是儿童,若过多食用冰冷食品,会损伤脾胃,影响正常进食,出现食欲不振,面黄发稀,体质虚弱等。书中还载录有“檐下过廊、巷堂破窗皆不可纳凉。此等所在虽凉,贼风中人最暴”和“不得于星月下露卧,兼使睡着,使人扇风取凉。一时虽快,风

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