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秋季护肤养生小常识

发表时间:07-08 17:01:10

文章目录

一、秋季护肤养生小常识
二、秋季洗脸护肤的禁忌
三、秋季护肤的饮食推荐

秋季护肤养生小常识

1、秋季不要立即更换护肤品

换季时节,大多数mm急于清理自己的梳妆台。其实,初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁,让我们的皮肤无法快速适应气候,从而调节,我们应该逐步更换护肤品,随时观察肌肤变化。

2、秋季护肤不要狂喷保湿喷雾

秋冬季节,皮肤干燥,很多mm为了补水不停地往皮肤上喷保湿喷雾,这样不仅不能补水反而会使肌肤会变得越来越干。原因在于,往脸上喷水很难渗透到角质层,停留在肌肤表面极易蒸发。蒸发会带走肌肤角质层原本的水分。所以保湿喷雾要选对,不能盲目选择,更要适合自己的皮肤,而且在使用完后,要用纸巾轻轻吸干残留水分。

4、秋季护肤要保证充足的睡眠

睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以,爱漂亮的mm一定要每天保证充足的睡眠时间哦!

5、秋季去角质次数要得当

别因为一时心急而过份去角质,否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次(油性肌肤可以多一些去角质次数,干性肌肤一周半左右一次足以),渐入冬天后角质累积速度较慢,减少成一周一次就够。

6、秋季防晒涂抹时间很重要

比起使用什么样的防晒霜来说,秋季的防晒更需要注重涂抹的时间。因白昼时间减少,涂抹防晒的时间也可以向后推迟。出门前可用带防UV指数的面霜“撑”过通勤上学的路程,到达公司后在涂抹上防晒霜,如果带妆,用海绵蘸取防晒霜按压即可。待午休外出吃饭时,则需要在补涂防晒一次,一直到下班后都不用担心啦。 

7、秋季夜间护理用乳霜

夏天用乳霜实在不舒服,但秋天就不一样了,涂上去不会觉得特别不舒服,还很滋润。而且乳霜质地亲脂性强,并能补充角质层中的磷脂质,让肌表更盈润饱满。所以,不论有几道保养程序,可别忘记用乳霜封存水分及养分,才能在秋季为肌肤锁住营养成分。

秋季洗脸护肤的禁忌

1、洗脸后用湿毛巾擦干

挂在洗手间里久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生,用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥,洗脸之后用干毛巾按干。

2、洗脸后不保养

有些MM特别是油性皮肤的MM觉得自己脸上的油脂分泌很旺盛,洗脸后不保养也没关系,但是洗脸后肌肤会变得干燥,加之寒冷的冬风一吹,肌肤更容易缺水,结果就会造成肌肤越来越油的现象。

3、洗脸水特别冷或特别热

过冷的水会使毛孔收缩,污垢不易洗净,还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张,使皮肤松弛、萎缩,还会洗掉油分,加速皮肤老化。

4、洗脸时用脸盆

且不说脸盆是否清洁,单说其中的洗脸水,在手脸互动之后,越来越浑,最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸:先把手搓洗干净,再用手洗脸,一把比一把干净,用不了几把,就全干净了。

秋季护肤的饮食推荐

1、秋季护肤适合吃木瓜红枣莲子蜜

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法:将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

功效:木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

2、秋季护肤适合吃枸杞酒酿蛋

材料:枸杞、鹌鹑蛋、酒酿

做法:先将200克酒酿煮开;然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

功效:鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

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