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夏天容易得什么病

文章目录

一、夏天容易得什么病
二、入夏身体最怕的事
三、夏天防病吃什么

夏天容易得什么病

1、夏天容易得什么病

1.1、中暑:夏季气候炎热,在温度高的环境中工作或待的时间久了,又没有及时补充水分,就会引起中暑。轻者仅头痛、头晕、口渴、多汗、动作不协调等症状,重者会出现热痉挛,甚至危及生命。

1.2、肠道疾病:夏季气温较高,食物易变质及污染,并且苍蝇等蚊虫较多,加之胃肠道比较娇嫩,极易出现发热、呕吐、腹泻、腹痛等症状,重者可能脱水,甚至导致感染性休克。所以在夏季一定要注意饮食卫生,并且不要大量吃冷饮,以避免寒凉对胃肠道的刺激。

1.3、感冒:夏日常见暑湿、风热感冒,主要是由气候特点所致。应尽量避免过食寒凉食物,或过度使用空调等制冷电器解暑。须知室外温度高时,人体出汗散热时汗毛孔张开,如果突然进入有空调、温度较低的室内,冷热温差大,汗毛孔不及关闭,寒邪侵袭,就易引起感冒。

夏天容易得什么病

2、夏季如何预防各类常见疾病

2.1、热感冒:高温会消耗大量的体液,注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300毫升至500毫升为宜,必要时可以喝点淡盐开水。

此外,膳食一定要合理,可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物,多吃一些瘦肉,以增加蛋白质的摄入量。

2.2、热中风:“脱水”会使血液黏稠,这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说无异于“火上浇油”,输向大脑的血液会受阻变缓,发生中风的概率自然会增高。在预防方面,首先是要注意补充水分。老年人要做到 “不渴时也要常饮水”。

2.3、细菌性痢疾:在夏天,当天的食物最好不要放到第二天再吃,因为天热很容易使食物变质,细菌极易生长。

还有,卤菜是夏天较受人欢迎的菜品,但是,做卤菜的人如果不注意卫生,吃的人也很容易感染病菌,所以最好少吃为妙。

3、夏季运动防病指南

3.1、预防中暑:夏日运动,人容易中暑,此时体温突然急剧升高,又没法通过流汗散热,头痛、头晕、心神不定等随之而来,如果湿度较高时更容易发生中暑。

3.2、预防心脏和胃部疾病:剧烈运动后冷饮是首选饮料,但过多的冷饮会使机体突然性的内冷外热而失去平衡,影响健康。在出汗后尽情大量喝水也对身体不利,会突然加重心脏负担,胃液稀释影响消化,并引发多种疾病。运动后喝啤酒也很有害处,专家说,运动后温稀盐水是最好的饮料。

3.3、预防气管炎、咽喉炎:清晨天气较凉爽,但清晨往往因近地面逆温层使空气污染物最不易扩散,运动时呼吸加快,会更多地吸入有害物质,诱发气管炎、咽喉炎等疾病,反而对身体不利。中午是一天气温最高阳光强烈的时候,夏季运动当然要避开中午。所以,夏季在黄昏运动会对身体更有益。

入夏身体最怕的事

1、晨练最怕早:夏天天亮得早,不少人早早就到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。因此,夏季晨练时间不宜早于 6 点。

夏天容易得什么病

2、颈椎最怕吹:颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于26℃ ,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

3、喝水最怕快:由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。

夏天防病吃什么

1、鸭蛋补夏:俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

2、莲子养心:养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

夏天容易得什么病

3、章鱼补血:章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

4、草莓解毒:夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。

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