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2014处暑是几月几日

养生之道网导读:2014处暑是几月几日?二十四节气之处暑节气,是秋天的第二个节气,经过几场连绵不停的秋雨,酷暑的热气消停了不少。那么,2014处暑是几月几日?

文章目录

一、2014处暑是几月几日
1. 2014处暑是几月几日
2. 处暑代表的含义
3. 处暑节气气候特点
二、适合处暑节气的运动
三、处暑养生食谱

2014处暑是几月几日

1、2014处暑是几月几日

2014年处暑时间:2014年8月23日 12:45 - 2014年9月8日 01:01

阳历时刻:2014年8月23日 12:45:58

阴历日期:七月(小) 廿八 星期六

2、处暑代表的含义

处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。

处暑的“处”含有终止的意思,处暑表明暑天将近结束。处暑在立秋后15日,阳历8月23或24日。这时酷暑已过,气温逐渐下降。《辞海》在“处暑”词条中引用古书对“处暑”的解释说:“言渎暑将退伏而潜处也。”意思是:酷暑将过而渐渐消退。

2014处暑是几月几日

3、处暑节气气候特点

太阳辐射减弱,空气干燥

8月底到9月初的处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因,首先应是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退,蒙古冷高压开始跃跃欲试,出拳出脚,小露锋芒。

但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。

适合处暑节气的运动

1、登高

登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。

2014处暑是几月几日

2、慢跑

慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿

3、冷水浴

所谓冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。

处暑养生食谱

1、木耳粥

制作原料:黑木耳30克,粳米10()克,大枣3~5枚,冰糖适量。

制作方法:先将黑木耳温水浸泡半El,洗净后待用。粳米与大枣同煮,煮沸适宜人群:适用于痰中带血、慢性便血、虚劳咳喘、痔疮出血及眼底出血者等。

禁忌:腹泻之人少食用。

2014处暑是几月几日

2、鸡蓉鹌鹑蛋

制作原料:鹌鹑蛋20只,鸡胸肉150克,火腿10克,鸡蛋3只,鸡汤500毫升,料酒30克,味精1克,精盐2克,湿淀粉50克,食用油80克。

制作方法:鹌鹑蛋煮熟剥去壳,鸡蛋去黄留清,鸡胸肉洗净剥去筋打成蓉泥,放入碗中,用料酒、精盐1克、湿淀粉15克、蛋清和30毫升清水搅匀调成鸡蓉。净锅置火上,注入鸡汤,放入鹌鹑蛋、精盐、味精1克烧开,用35克湿淀粉勾芡;把鸡蓉徐徐倒入搅匀,待鸡蓉受热稠浓时放入油渗进鸡蓉,盛入大平盆,撒上火腿末,即成。

适宜人群:适用虚劳赢瘦、中虚少食、消渴者。中老年人常食,能抵抗衰老



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