立夏养生菜单 教你两款汤

多吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等;少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

1.芪精大枣汤益气养心。

用料:黄芪15克,黄精10克,大枣6个,水煎服,每日一剂。

2.冬瓜鲤鱼汤清热解暑,化痰利尿。

用料:冬瓜1000克,鲤鱼1条,煨汤。

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