夏天如何防晒

养生之道网导读:“赤日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦”,夏季烈日的热情令人难以消受。那么为了保持肌肤白嫩,夏天如何防晒呢?小编将为大家介绍几种方法。

“赤日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦”,夏季烈日的热情令人难以消受。那么为了保持肌肤白嫩,夏天如何防晒呢?小编将为大家介绍几种方法。

1、补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显,要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品,保持肌肤自然美白。

夏天如何防晒

2、遮阳伞、帽子不可少

夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防紫外线的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

3、使用能够防晒的护肤品

运用正确的使用方法将防晒霜涂抹在暴露在阳光下的部位。防晒产品应该在出门前半小时左右涂抹防晒效果最佳,并且最好在出门时再补涂一次,这样皮肤才能有效地吸收,达到防晒的效果。

4、避免日光充足的时候出门

上午11点到下午3点的时间是太阳最猛烈的时候,如果不想被晒黑,那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多,也不那么容易被晒黑。

夏天如何防晒

5、晒伤后降温

万一被晒伤了,要第一时间给肌肤降温,这样才能防止色素沉淀。可用湿毛巾敷在发红发烫的皮肤上或使用喷雾,但不要立刻使用冰块冰敷,这可能会刺激皮肤;如果出现水疱,切记不要弄破,要及时到医院就诊。

6、少吃感光蔬菜

想要做好防晒工作的朋友,要少吃感光蔬菜。因为感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害,从而产生黑色素,或者是长晒斑,非常影响外貌形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等,做好防晒工作,这些蔬菜要少吃。

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