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小满时节善养生 养阴祛暑多吃小麦制品

发表时间:06-01 18:46:59

编者按:“小满”是二十四节气的第八个节气,此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”今年的5月21日为“小满”,各地陆续进入夏季,气温增高,同时雨水增多,民间谚语有“小满小满、江满河满”之说。本期内容将从小满时期人体机理变化、疾病预防、饮食运动调护等方面介绍小满节气的中医养生。

中医十分重视节气养生,自古以来,我国民间就根据二十四节气的不同,形成了种种保健习俗。今年的5月21日是“小满”,为了解“小满”该如何养生,记者采访了全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、享受国务院特殊津贴专家、甘肃省名中医、甘肃省中医院首席专家王自立主任医师。

王自立指出,“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以,在“小满”节气的养生中要做好“防热除湿”的准备,应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。

健脾利湿

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