所有频道

当前位置:主页 时令养生 夏季养生

夏天中午最该吃什么

发表时间:08-08 14:49:36

夏季进行时,高温,酷热,暴晒在时时侵扰这人们,燥热的夏天让我们没有了食欲,那你知道大夏天中午吃什么最好吗?

夏季饮食要注意

夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

夏天中午吃什么好呢?

偏阳虚的人

一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多。因此,即便是在夏天,午饭也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。

偏阴虚的人

如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新