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推荐5个秋季养生小窍门

发表时间:09-05 09:33:45

到了秋季,人就更得注意养生了,否则可能会受到各种疾病的困扰。然而,在秋季养生就得学会一些窍门才可以更有效地利于健康。那么,秋季养生有哪些技巧呢?下面,养生之道网为你推荐五个秋季养生小窍门。

1.秋季养生保健之锻炼。

要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节,每人可根据自己的情况选择不同的项目,如登山、太极、游泳、单车等,可促进心肺功能。

2.秋季养生保健之起居。

要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤及肺部。

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