秋季吃什么对气管好

养生之道网导读:秋季吃什么对气管好?秋季天气忽冷忽热,容易犯燥,引起气管炎等呼吸疾病,那么秋季吃什么对气管好呢?下面让小编给大家介绍一下。

文章目录

一、秋季吃什么对气管好
二、秋季如何预防气管炎
三、气管炎的饮食禁忌

秋季吃什么对气管好

1、秋季吃银耳冰糖汤对气管好

选用银耳10克,用温水泡发,洗净与冰糖30克一起放入碗内,加水适量,放在蒸笼中蒸3小时即成。每次2~3汤匙,1日3次,能滋阴补肾,润肺止咳。

秋季吃什么对气管好

2、秋季吃葱须大枣绿茶对气管好

选用葱须25克,大枣30克,甘草5克,绿茶1克。将大枣,甘草分别清洗干净,放入砂锅中,加水适量煮沸,15分钟后加入洗净的葱须和绿茶,稍煮片刻即成。每日一剂,分三次温服,连服5到7天。此茶具有清热化痰,止咳和胃的辅助功效,对支气管炎等有一定的缓解作用。

3、秋季吃北杏参地煲老鸭对气管好

老鸭一只,北杏仁12克,党参30克,熟地黄30克,川贝母12克,生姜2片。党参,川贝母,熟地黄洗净,北杏仁用开水烫去衣,老鸭去毛,去内脏,洗净后斩块,将所有食材一起放入锅中,加清水适量,武火煮沸后,用文火煲2到3个小时后,加食盐调味食用。能滋阴润肺,宣肺化痰。适宜肺肾阴亏,肺燥干咳,咳痰黄稠,咯痰不易,口燥咽干,气逆而喘,咳嗽声嘶等人群食用。

4、秋季吃沙梨绿茶对气管好

选用沙梨250克,绿茶2克。将沙梨清洗感觉,切成片,放入砂锅内加水1200毫升,煮沸10分钟后,放入绿茶再煮沸即可,每日两剂,分四次温服。沙梨味甜多汁,和绿茶一起冲泡具有清热止咳,润燥的辅助功效,对支气管炎有一定的缓解作用。

秋季如何预防气管炎

1、防止运动过敏

因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化,寒冷空气刺激皮肤,皮肤感受器传导到下丘脑,受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能,使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。运动前要充分做好准备活动,以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量,一般不宜剧烈运动;锻炼前1~2小时最好不要进食,这有利于减少运动过敏症的发生。

2、避免温差过大

居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大,是导致秋季易患感冒的重要原因。并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度,使室内空气保持新鲜,室内外温差不致太大。同时,进出房间,要及时加减衣服,适应环境变化,防止引发疾病。

秋季吃什么对气管好

3、限烟、改善环境

吸烟是引起气管炎慢性支气管炎的重要原因,烟雾对周围人群也会带来危害,应大力宣传吸烟的危害性,要教育青少年杜绝吸烟。同时,加强个人卫生,包括体育、呼吸和耐寒锻炼,以增强体质,提高抗病能力,预防感冒,预防疾病复发。改善环境卫生,处理“三废”,消除大气污染。

气管炎的饮食禁忌

1、油煎食物

油煎,油炸食物以及不发酵的食物不易消化,食用后妨碍脾胃运化,消耗津液,助湿生痰,以致咳嗽,咳痰症状加重,无论是急性还是慢性支气管炎患者都应当忌吃油煎食物。

2、过甜食物

甜食摄入过多会刺激咽喉,诱发咳嗽,支气管炎病人吃多了过甜食物,可助湿生热,致使痰多痰粘,不宜咳出。

3、辛辣过咸食物

除了甜食之外,辛辣食物,过咸的食物摄入过多,也会助热化火,不利于控制炎症,炎症发作期会出现黄痰,粘痰等症状。

秋季吃什么对气管好

4、甘酸食物

支气管炎患者不宜多吃甘酸食物,如柑橘,樱桃等,因甘可生津,酸可敛津,均可聚生痰湿,导致病情加重。

5、温补食物

支气管炎常由外邪引起,所以急性期禁止食用具有温补作用的食物,如羊肉,狗肉,鹿肉,麻雀肉,荔枝等食物。

6、海腥发物

变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一,而鱼、虾、鲑鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、蟹和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。所以,慢性支气管炎患者,应忌食这类食品。除次之外还应忌食酒、鸡蛋、南瓜、芥菜、米糟、雪里蕻、酒酿等。

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