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小满可以吃哪些水果

养生之道网导读:小满节气前后,很多水果都陆续上市,但是会让很多人挑花眼,在小满节气前后吃水果有着很多的讲究,那么小满可以吃哪些水果呢?一起来看看。

小满可以吃哪些水果

1、荔枝

荔枝是南方的经典水果之一,它的味道偏甜,从中医角度来说,荔枝果肉具有生津止渴的效果,更重要的是有腹泻和腹痛的人也是可以酌情地少量吃荔枝,对于阴虚火旺的人不建议食用大量的荔枝。在小满节气前后挑选荔枝的时候,尽量选择一些果肉紧实的果子,这样水分会更大,不但口感好,而且也更有营养。

小满可以吃哪些水果

2、樱桃

很多人会问小满可以吃哪些水果呢?樱桃是小满节气乃至整个夏季的推荐水果之一,它其中含有大量的胡萝卜素,而且还有微量元素、维生素C等。另外,樱桃当中还含有对人体很重要的铁元素,适量吃樱桃可以达到美肤的效果。但是要注意,如果发现樱桃上有黑点,那就要谨慎选购。

小满可以吃哪些水果

3、李子

除了荔枝和樱桃以外,在小满前后还可以适当的食用李子。李子当中同样具有维生素C,而且它的味道偏酸,还有大量水分,是减肥的伴侣,适量的食用李子可以促进人体的新陈代谢,提高肠胃的蠕动频率,对于便秘的人群有促进排便的效果。

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