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值得推荐的9个妊娠糖尿病食谱

养生导读:妊娠糖尿病患者与一般的糖尿病人一样,需要通过饮食疗法来辅助治疗糖尿病,但由于患者处于特殊的生理时期,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,一样都不可少,饮食更加需要特别注意。在总热量不变下,准妈妈最好少量多餐,注意质与量的分配,这样才能使血糖较平稳。下面推荐10款妊娠糖尿病患者食用的食谱,准妈妈们可以根据自己的实际情况和喜好选择哦。

值得推荐的9个妊娠糖尿病食谱

食谱1

早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克。

早点:苏打饼干25克。

午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。

午点:黄瓜汁150克。

晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。

晚点:牛奶220克。

其他:色拉油25克、盐4克。

食谱2

早餐:鸡蛋 50g、牛奶 250g (脱脂)、荞麦面 75g。

早点:苹果 150g、干核桃 15g。

午餐:标一梗米 100g、芹菜 152g、空心菜 100g、干紫菜 2g、瘦猪肉 50g、虾皮 5g、豆腐干 50g。

晚餐:标一梗米 75g、青菜 133g、冬瓜 63g、西红柿 50g、干木耳 2g、小黄鱼 125g。

晚点:、牛奶 250g(脱脂)、苏打饼干 14g。

其他:花生油 20g、精盐 6g。

食谱3

早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。

早点:咸切片面包。

午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。

午点:黄瓜150克。

晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。

晚点:西红柿150克。

其他:色拉油25克、盐4克。

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石成钢主任医师

中山大学附属第三医院 肾病内科