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什么是餐后血糖

发表时间:10-30 15:00:35

文章目录

一、什么是餐后血糖
二、餐后血糖怎么测
三、餐后血糖高怎么办

什么是餐后血糖

1、餐后血糖的定义

餐后2小时血糖正常值是指从吃第一口饭开始计时,整整2个小时后测血糖。测量时应按与平时一样的时间和剂量服药、注射胰岛素和吃饭。餐后2小时后血糖受所进食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素影响值。正常情况下,餐后2小时血糖正常值在4.6~7.8毫摩尔/升之间。

2、测餐后血糖的意义

测餐后2小时血糖可发现可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹时测血糖不高,而餐后测血糖就很高,如果只检查空腹血糖,往往会使部分患者漏诊。同时餐后2小时测出来的血糖值能较好地反映进食及使用降糖药是否合适,这是空腹血糖不能够反映的。除此以外,餐后2小时血糖值的检测不会影响正常服药或打针,也会不影响正常进食,所以不会引起血糖特别大地波动。

3、餐后血糖的指导意义

餐后血糖餐后2小时血糖正常值之所以设定为4.6~7.8毫摩尔/升。这个数值主要是因为如果患者的餐后2小时血糖正常值***毫摩尔/升之间,这就需要再做进一步的检测。一般是做口服葡萄糖耐量实验,判断自己是否为糖尿病人。

如果您的餐后2小时血糖正常值11.1毫摩尔/升,首先就应该排除误差的可能性了,随后再进行一次检查。如果餐后2小时血糖正常值检查出来仍然是11.1毫摩尔/升,这就可以确诊为糖尿病人了。所以说,餐后2小时血糖正常值对于我们身体健康来说是非常重要的。所以,我们一定要多了解一下这方面的知识,特别是患有糖尿病的高危人群,定期的检查血糖是非常有必要的。

餐后血糖怎么测

使用血糖测量仪测量,从吃第一口饭起开始计时,如果是测量饭后1小时血糖,就过1小时后测量,而如果是测量饭后2小时的血糖,则在吃第一口饭起计时后等两小时后开始测量。

正确的测量方法:

1、用温水或中性肥皂洗净双手,反复揉搓准备采血的手指,直至血运丰富。用75%的酒精消毒指腹,待干。

2、打开血糖仪开关,用吸血的血糖仪,取一条试纸插入机内;用滴血的血糖仪,就取一条试纸拿在手上(手指不可触及试纸测试区)。

3、取出试纸后随手将盖筒盖紧,用采血笔紧挨指腹,按动弹簧开关,针刺指腹。无名指指腹两侧取血最好,因其血管丰富而神经末梢分布较少,不仅不痛而且出血充分。

4、如果是吸血的血糖仪,就将血吸到试纸专用区域后等待结果;如果是滴血的血糖仪,就将一滴饱满的血滴或抹到试纸测试区域,将试纸插入机内等待结果。不要追加滴血,否则会导致测试结果不准确。

注意:测量血糖时建议隔一段时间在某一天的不同时间测血糖要比在每天的同一时间监测血糖效果好。因为前者更容易反映出一天24小时中血糖的变化规律,而如果每天都在同一时间测血糖,那么总是不知道一天中其它时间血糖水平控制如何。

餐后血糖高怎么办

1、控制碳水化合物的总摄入量。食物类别要多样化,但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食。

2、严格控制精白米、精白面。如白面包、白米饭、白馒头等,每天最好不超过主食的1/3,少吃各种粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。

3、用粗粮杂豆、薯类替换白米白面,或把它们和白米白面混合烹调。黄豆、黑豆和豆制品不是粮食,它们只能替代肉;而红豆、绿豆、芸豆等含淀粉豆类可部分替代主食。

4、每天食用1斤蔬菜。其中绿叶蔬菜要占至少一半,并注意少油烹调,有助于抵御饥饿。

5、每人每天用油控制在25克以内。过多的脂肪会降低胰岛素的敏感性。

6、烹饪时间别太长,食物不要过细、过软,食物要有足够的咀嚼性。

7、吃主食要小口多嚼。进餐中吃一小口主食,搭配一种富含蛋白质的食品,再来两三口蔬菜。主食吃得慢,葡萄糖进入血液的速度就慢。

8、坚果在进餐时吃。坚果可以提供维生素E和膳食纤维,但要控制量,选择非煎炸少盐产品,在用餐时吃,坚果起到促进饱腹感和延缓血糖上升的作用。

9、餐后半小时不要坐。做些低强度的运动,如洗碗扫地等家务,对餐后血糖控制有益,也不会影响消化。

10、每天40分钟有氧运动。维持肌肉、提高体能,对提高胰岛素的敏感性和预防心脑血管并发症十分必要。

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