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早晨空腹血糖正常值是多少

发表时间:12-29 20:00:37

文章目录

一、早晨空腹血糖正常值是多少
二、控制血糖的方法有哪些
三、具有降血糖功能的蔬菜有哪些

早晨空腹血糖正常值是多少

1、早晨空腹血糖正常值是多少 

正常人早上的空腹血糖值为***~***L;如大于***L而小于***L为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于***L考虑糖尿病;建议复查空腹血糖,糖耐量试验。如果随机血糖大于等于***L可确诊糖尿病。如血糖低于***L,临床产生相应的症状称为“低血糖”。

2、早上喝水会影响血糖测量吗

其实,喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量,比如吃主食、肉蛋、奶等食物,而不严格限制饮水。所以可以消除顾虑,测空腹血糖前如果口渴,可以少量饮水。但是对于一些含糖的饮料要予以限制,其可能影响血糖检测的结果。彭女士血糖升高也不能排除蜂糖水的作用,因此需要再次进行血糖检测。

另外,做到如下两点测血糖准确性提高:

2.1、测定空腹血糖,一定要在早上8时前空腹抽血测定,尤其是用胰岛素治疗的患者,空腹抽血必须在上午注射胰岛素时间以前,否则就不能真实反映糖尿病的控制情况。

2.2、各种应激情况时血糖也会增高,如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖,所以在去医院途中避免剧烈运动。

3、餐后血糖正常值是多少

3.1、空腹血糖正常值:

正常指数为***L,血糖指数应小于6.2。空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值,大于或等于6.7,一般可确诊为糖尿病。

3.2、餐后血糖正常值:

(餐后两小时):正常指数为***L,血糖指数应低于7.8。餐后两小时血糖如果重复两次测试均高于正常值,一般可确诊为糖尿病。若结果大于或等于7.8还需进一步做糖耐量测试才能诊断。

3.3、一般餐前血糖>7.0 mmol/l或餐后血糖2小时≥7.8血糖基本正常,但这只是作为参考。建议到医院接受定期专科检查,进行精确病情评价。

控制血糖的方法有哪些

1、平时要多吃粗纤维食物,减少高糖分、高脂肪的摄入。任何含糖量高的食物都不行,包括很多水果,要多吃蔬菜杂粮。

2、主食方面是要经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。副食方面是要多以蔬菜、瓜果为主,对一些有辅助作用的食物,也要经常吃,如苦瓜、番石榴、柚子皮、雪莲果,最近血糖比较平稳,每天可以吃一个苹果。

3、总量控制,弹性分配。经常采取分餐的方法,一餐可以分成两餐吃,然后在两餐之间比如上午十点和下午四点的时候再吃一“餐”。此外还要注意总量控制。这样就既解决了饥饿的问题,又控制了血糖升高的速度。有的朋友把少吃多餐理解成为每餐比正餐吃得少一点,然后在两餐之间再吃一餐,这样就超量了,是不对的, 总量上要进行合理分配。

具有降血糖功能的蔬菜有哪些

1、黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。

2、苦瓜:苦瓜中的提取物有明显的降糖作用,现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首选食物。

3、山药:山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

4、紫菜:紫菜中含有丰富的紫菜多糖,胡萝卜素和维生素等高营养物质,紫菜多糖能明显降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

5、胡萝卜:胡萝卜的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,价格便宜。

6、大蒜:大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。

7、其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。

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