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糖尿病的标准参数

养生之道网导读:糖尿病的标准参数你知道多少?糖尿病的增长率不断升高,而糖尿病人是高血糖还是低血糖,有无糖尿病并发症,这些都需要了解糖尿病的标准参数,以此来对症治疗。

文章目录

一、糖尿病的标准参数
二、保持糖尿病血糖稳定的方法
三、适合糖尿病人的运动

糖尿病的标准参数

1、糖尿病诊断标准参数

1.1、有糖尿病症状。具备下列任何一项即可诊断为糖尿病:空腹血糖≥7.8mmol/L;一日中任何时间血糖≥11.1mmol/L;空腹血糖〈7.8mmol/L,但口服75%葡萄糖耐量试验二小时血糖≥11.1mmol/L。

1.2、无糖尿病症状。具备下列任何一项即可诊断为糖尿病:两次空腹血糖≥7.8mmol/L;第一次口服75g葡萄糖耐量试验的1及2小时血糖均≥11.1mmol/L,重复一次葡萄糖耐量试验二小时血糖≥11.1mmol/L或重复一次空腹血糖≥7.8mmol/L。

1.3、糖耐量减低。空腹血糖〈7.8mmol/L,口服75g葡萄糖后二小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间者。

简单的讲,如果血糖升高达到下列两条标准中的任意一项时,就可诊断患有糖尿病。

空腹血糖>7.0mmol/L 或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L。

糖尿病的标准参数

2、糖尿病患者血糖控制标准

空腹:4.4~6.1为良好,6.2~7.0为一般,>7.0为不良。

非空腹:4.4~8.0为良好,8.0~10.0为一般,>10.0为不良。

糖尿病孕妇的血糖控制标准:

孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

孕妇餐后1小时:孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;孕妇餐后2小时正常血糖值一般不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

老年人相对宽松,只要空腹血糖不超过8.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖不超过12.0 毫摩尔/升即可。

3、糖尿病的高危人群

3.1、常规体检中,空腹血糖介于5.7mmol/L-6.1mmol/L者。

3.2、年龄超过45岁,尤其是脑力劳动者。

3.3、超重或肥胖,体重指数≥25。

3.4、有糖尿病家族史者。

3.5、血脂异常、高血压

3.6、血管病变者,如常见的中风偏瘫等。

保持糖尿病血糖稳定的方法

1、规律运动可保持血糖稳定

糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼,如散步,慢跑,太极拳等,最安全的是散步,每日早晚若能坚持30-40分钟的散步,持之以恒,将会对稳定血糖大有裨益。

2、合理控制饮食可保持血糖稳定

合理控制饮食是对“怎样保持血糖稳定”最好的方法,正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃,所有的五谷杂粮,蔬菜,鱼肉奶蛋都能吃,但要控制摄入量。

糖尿病的标准参数

3、严格戒烟戒酒可保持血糖稳定

吸烟,饮酒可导致血糖不稳定,因为烟酒对降糖,降压,降脂药物均有干扰作用,使药效降低,同时又都有一定毒性,促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒,莫当儿戏。

4、正确治疗可保持血糖稳定

首先是早发现,尽量在在糖耐量低减或空腹血糖受损阶段就发现异常,尽早采取干预措施,使之不发展成糖尿病。

适合糖尿病人的运动

锻炼对糖尿病治疗具有重要作用,但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性。因此应选对运动。由于病情所限,糖尿病患者的运动以低阻力,高重复性,低负重的为主。如游泳、快走、慢跑、骑脚踏车,切忌选择举重,伏地挺身,尤其是有视网膜出血者。

糖尿病的标准参数

糖友锻炼还应持之以恒,最好每天都动动。建议1次运动不少于30分钟,如果是从没参加过运动的患者,可从每天5~10分钟、每周2~3次开始,逐渐增加;每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在170以内,这样才能保证安全、有效。

如果实在不能保证每天运动,也可以将每周5次减为3~4次,但为了达到最理想的健身效果,最好达到每周中等强度锻炼2.5小时。


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