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得糖尿病的原因

文章目录

一、得糖尿病的原因
1. 得糖尿病的原因之遗传因素
2. 得糖尿病的原因之身体肥胖
3. 得糖尿病的原因之脂肪代谢紊乱
4. 得糖尿病的原因之饮食结构
5. 得糖尿病的原因之精神神经因素
二、糖尿病饮食注意事项
三、糖尿病患者的饮食禁忌

得糖尿病的原因

1、得糖尿病的原因之遗传因素

糖尿病是属于遗传性的疾病,如果你的家族里有人得了糖尿病,那么你就应该引起注意了。一般来说,糖尿病的遗传涉及多个基因,多个基因变异后个体产生糖尿病易感性。

2、得糖尿病的原因之身体肥胖

这个是因为腹部肥胖患者很容易有高血脂、高血压的问题,这些都是诱发糖尿病比较重要的因素。而且腹部肥胖的人很容易有内脏肥胖的困恼,像脂肪肝就是诱发糖尿病的原因之一。

3、得糖尿病的原因之脂肪代谢紊乱

有些人会有脂肪代谢紊乱的困恼,而代谢紊乱容易导致胰岛素抵抗,在这个作用下胰岛素受体结合率低下,从而有用餐后血糖明显升高的危险。

4、得糖尿病的原因之饮食结构

高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以,饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。

5、得糖尿病的原因之精神神经因素

在糖尿病发生、发展过程中,精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加,而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放,势必造成内分泌代谢调节紊乱,引起高血糖,导致糖尿病。

糖尿病饮食注意事项

糖尿病饮食疗法是糖尿病治疗五驾马车的驾辕之马,无论何种类型的糖尿病人,采用何种治疗方法,任何时间内都要进行糖尿病的饮食治疗,食疗规则是:

1、控制每日摄入所有食物的总热量,以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖。

2、使用食品交换法,科学制定糖尿病食谱平衡膳食以达到足够营养,合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例,糖尿病人可以适量吃水果。

3、低脂肪,适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖,双糖,糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替。糖尿病肾病患者饮食治疗重点是限制蛋白质的摄入量。

4、高纤维,清淡饮食。多选择如储粮,蔬菜等食物,利于血糖和血脂的下降及大便的通畅,少吃盐。

5、糖尿病患者应该坚持少量多餐,定时定量加餐,一天不少于三餐。

糖尿病人坚持饮食治疗的同时也不能随意停用降糖药治疗,也不要过于相信药膳的作用,对一些号称降糖的保健品应持怀疑态度。

糖尿病患者的饮食禁忌

1、蜜饯:酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于糖尿病人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,糖尿病人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

2、柿子:柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合糖尿病病人。虽然,柿子的味道令人馋涎,但糖尿病人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴。

3、蜂蜜:蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,这样的单糖构成,可以被人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。但糖尿病人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类胰岛素,对糖尿病人有利。

4、红薯:因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为***,其升糖指数也较高。

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