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哪些食物降血糖

养生之道网导读:哪些食物降血糖?生活中有很多人的血糖都比较高,血糖高与人们的饮食有着非常大的关联,有的人就喜欢吃能帮助降血糖的食物。今天小编为你介绍哪些食物降血糖?

文章目录

一、哪些食物降血糖
二、降血糖的西药有哪些
三、降血糖的药什么时候服用最好

哪些食物降血糖

1、哪些食物降血糖

1.1、苦瓜:苦瓜是可降低血糖的,性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。

1.2、洋葱:有效降血糖的食物,性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

1.3、菠菜:菠菜也是一种降低血糖的食物,性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。哪些食物降血糖

1.4、芹菜:有效降血糖的食物,甘寒。能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

2、降血糖的注意事项

2.1、菜肴少油少盐,糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

2.2、“多吃肉、少吃饭”并不科学,有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高。其实不然,肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、炸食物及猪、鸡、肾等动物内脏类食物。

2.3、进餐定时定量,注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用。

2.4、无糖糕点也要控制,虽然无糖糕点不含蔗糖,但糕点是淀粉做的,同样会产生热量,故不能随便多吃。

3、什么情况需要降血糖

3.1、疲乏无力,血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,容易感染也是高血糖症状有哪些问题的答案,高血糖影响免疫功能,以致抵抗力降低,容易出现皮肤疥肿,呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症,且治疗困难。

3.2、三多一少,多饮、多食、多尿和消瘦血糖升高症状,因为“三多一少”仅是高血糖典型和较晚期的表现,若以此来诊断高血糖,不但无助于其早期诊断,而且不利于其慢性并发症的早期防治。

3.3、极度口渴,在尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。

降血糖的西药有哪些

1、磺脲类,按照降糖强度由强到弱,排序为:格列本脲、格列吡嗪、格列喹酮、格列奇特。另外还有格列波脲及格列美脲,需患者根据自己的病情和体质进行选用。

2、非磺脲类,常用药物有瑞格列奈。该药不会引起严重的低血糖、也不会对肝脏造成损害,对于有中度肝脏及肾脏损害的患者而言有很好的耐受性,药物相互作用较少,适用于餐后血糖的控制。

3、双胍类,常用药物有二甲双胍。其降糖作用较苯乙双胍弱,但毒性较小,对正常人无降糖作用;与磺酰脲类药比较,本品不刺激胰岛素分泌,因而很少引起低血糖。是肥胖型非胰岛素依赖型2型糖尿病的首选药。哪些食物降血糖

4、α-糖苷酶抑制剂类,常用药物有:糖-100、阿卡波糖、伏格列波糖。

5、胰岛素增敏剂类,常用药物有罗格列酮、吡格列酮。单独使用不引起低血糖,常与其它类口服降糖药合用,能产生明显的协同作用。

降血糖的药什么时候服用最好

1、早晨空腹时服用的降糖药,包括胰岛素增敏剂如罗格列酮和吡格列酮等。因为这类降糖药的作用时间比较长,故每天仅需服用一次,在早餐前服用则效果更佳。

2、饭前服用的降糖药。

2.1、必须在饭前三十分钟服用的降糖药:如磺脲类,包括格列本脲、格列齐特、格列毗嚎、格列喹酮等。若是服用这类药物,建议在餐前20-30分钟服用。哪些食物降血糖

2.2、必须在饭前5~20分钟服用的降糖药:如非磺脲类,包括瑞格列奈、那格列奈等。这些降糖药作用时间较短,餐前半小时或进餐后服用可引起低血糖,故应在餐前5-20分钟服用。餐前半小时或进餐后服用均有可能引起低血糖。

3、需与第一口饭同服的降糖药。这类药除需与第一口饭同服外,还需要嚼服,如阿卡波糖。如在饭前或饭后服用则效果欠佳。

4、饭后服用的降糖药,包括有二甲双胍类。这类药需饭后服的原因主要是避免引起对胃肠道的刺激作用。


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