血糖高会影响睡眠吗

文章目录

一、血糖高会影响睡眠吗
二、血糖高不能吃哪些调料
三、血糖高喝什么茶好

血糖高会影响睡眠吗

1、血糖高会影响睡眠吗

糖尿病患者有睡眠障碍,其中原因是多方面的,比如:糖尿病患者因血糖控制不佳,口渴、多饮、多尿、频繁起夜而影响睡眠;血糖不稳定以及出现糖尿病并发症时,可出现焦虑,引起失眠。因此,出现血糖高也是会影响睡眠质量的。

2、血糖高是什么原因引起

2.1、长期饮酒

喝酒是很多人都有的一个生活习惯,酒精成为了人生中的一个重要陪伴者,甚至有的人有不良饮酒习惯,比如在饮酒之后就会不吃饭,吃的菜也很少。由于酒精的代谢和吸收都非常的快速,从而会导致血糖高的情况。

2.2、药物因素

临床上用于一些疾病治疗的激素药物在进入人体之后会引起血糖高的状况,有的止咳糖浆也会引起血糖高的情况,因此一般糖尿病患者需要格外注意避免服用这个类型的药品。

血糖高会影响睡眠吗

2.3、情绪因素

医生往往会告诫血糖患者要控制好自身情绪,主要是因为人体在巨大情绪波动的情况下会让器官有着不太正常的运转,从而导致体内血糖升高,所以为了健康还是要控制自己的情绪。

3、血糖高有哪些并发症

糖尿病病友视物模糊的常见原因有糖尿病视网膜病、眼屈光改变(近视、远视、老花)和白内障。屈光改变多发生于50岁以上的病友,血糖剧烈波动,可出现视力变化。血糖升高过程中可发生近视,血糖降低过程中可发生远视或老花加重。白内障就是晶体混浊。如果把眼睛比作照相机,那么晶体就相当于镜头,镜头模糊必然导致看不清楚东西。由此可见,视物模糊不一定与糖尿病视网膜病有关。但糖尿病性视网膜病变往往是悄然发生的,且缓慢进展,是糖尿病致盲的重要原因,所以出现视物不清时,必须立即检查眼底以明确病因,以免延误病情。

血糖高会影响睡眠吗

血糖高不能吃哪些调料

1、蚝油:蚝油由牡蛎制作而成,味道鲜美。但是蚝油制作的过程中。实在是加入了太多太多的盐分啦。虽然蚝油味道鲜美,但是盐分太重啦。

2、花生酱:花生酱的脂肪含量特别高,它含有大量的蜂蜜和糖,而且花生酱吃多了会增进血凝,促进血栓的形成。对糖尿病人的心脑血管功能没有好处。

3、腐乳酱:腐乳酱,由豆腐乳调制而成。豆腐乳是属于味道比较刺激的食物。而且豆腐乳的制作工艺,无非是腌制和发酵。这一类的食物,对糖尿病人来说都是刺激性比较强的。非常不适合糖尿病患者的饮食。

4、辣椒酱:辣椒酱里有哪些成分,不用我再多说了吧。辣椒酱不仅仅非常辣,而且很咸。绝对是重口味中的重口味。可以说是糖尿病患者一定要避免的调味品啊。而且辣椒酱的刺激也是非常大的。

血糖高会影响睡眠吗

血糖高喝什么茶好

1、绿茶

绿茶茶叶中降高血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称,由糖类、果胶、蛋白质等组成,其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖,降血脂,从而达到防治糖尿病的作用。

2、红茶

红茶含有大量多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素的功效,可以辅助控制血糖水平,帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。

3、桑叶茶

以桑叶泡水当茶喝,具有减肥、美容、降血糖的作用。苦荞茶医学《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。

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石成钢主任医师

中山大学附属第三医院 肾病内科

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