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人一天要喝多少毫升水 已解决

养生之道网友提问时间:2021-06-09 11:58

问题:人一天要喝多少毫升水

详细描述:无

最佳答案

冉小敏0601

人一天需要喝2000毫升左右的水。如果进行了剧烈运动,且天气炎热,出汗较多或者有发热、腹泻等情况,就需要喝更多的水。

日常生活中要想维持人体的体液平衡,最简单的方式就是多喝水。喝水有助改善内分泌,促进代谢废物的排出,维持机体的正常运作。如果摄入水分不足,那么毒素就容易在体内积累,影响健康。

其它答案

一心人

正常成年人一天通常需要喝1500-2000ml的水,因为人一天的排尿量大概有2000ml左右,而为了维持体内水分的平衡,水的摄入量要和排尿量相当。

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正常人一天的饮水量要在2500-3500ml左右,如果代谢比较差的人,那么就应当适当减量。

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人一天喝2000毫升的水就可以了,也就是一天喝5、6杯。最好喝温水,以免刺激胃肠道。

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