网友问题
TimeAliveGm
问题:如何戒烟 详细描述:无 最佳答案
友尽i5
1、转移注意力:烟瘾来时,嚼口香糖或吃水果等,转移注意力。 2、牢记戒烟好处:如自己和家人身体更健康等,能成为戒烟动力。 3、多运动:运动有助于赶走烟瘾,如慢跑、打球等。
其它答案
二十一画生耐力
循序渐进地减少吸烟量,因为很多人不是想戒烟就立马能做到的,需要过渡的过程。
nice隐士
烟瘾犯了,就要干其他感兴趣的事来转移自己的注意力,或者尝试一些令身心放松的技巧。
萨姆雷斯
吃些小零食也有助于抵消吸烟时的口感。 |