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为什么注意力不集中 如何集中注意力

九月份正是学生入学的日子,但有调查显示,仅有39.7%的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。注意力不集中已经成为很多家长和老师甚至学生自己烦恼的问题,那么注意力不集中是什么原因,又如何集中注意力呢?

注意力不集中的影响

1、孩子记忆力下降,应该记的东西总记不住,不该记的东西倒记得很清楚,老师、上级布置的作业和工作经常忘记做。学习成绩时好时坏。

2、注意力不集中的孩子多数好动,坐不住,一刻不停,不能静坐或者静坐时间短,多动,不能长时间工作学习。

3、注意力不集中的孩子老挨批。长此以往,小时候产生攻击性行为,长大就易产生暴力倾向。

注意力不集中的原因

1、怀孩子的时候压力大,精神不愉快、焦虑等。

2、剖腹产的孩子。

3、坐学步车,幼时缺少爬行锻炼,都可能导致注意力不集中或失调。

4、小时候运动少,包括大肌肉动作与精细动作的锻炼。动作的锻炼可以促进孩子大脑的神经的发育。

为什么注意力不集中 如何集中注意力

5、超标以及其他疾病也可能导致注意力无法集中。

6、老一辈带孩子,老人往往过度溺爱孩子,甚至包办代替,使孩子养成严重的依赖性,缺少自主性和自理能力,以至独立学习、做事时无法集中注意力。

7、父母性格暴躁或性子急,缺少母亲呵护、关爱、鼓励。

8、一个嘈杂的环境中长大,如小孩子从小在大街上。

9、偏食、厌食。大脑神经需要五十多种营养素,少了就不行。

注意力不集中的表现

1、压力过大、睡眠不足、过于焦虑。中小学生压力归根结底恐怕还是来自家长望子成龙的期盼。一些孩子从小就“失去了自由”,被迫去上各种不感兴趣的“兴趣班”,其实还是家长的攀比心、虚荣心在作怪。

2、粗心,马虎,差错多,拖沓,磨蹭。做一会作业就要活动一下,去洗手间、吃点东西什么的。上一会课就要说会话、做点小动作等。

3、对所学的东西不感兴趣。常常不愿意或逃避需要用脑的事情,遇事易冲动,好发脾气

4、好动,坐不住,无精打采,心不在焉,想入非非,老走神。与人说话时,常心不在焉,似听非听。

5、上课时常想与同座位说话,不能专心做作业,影响别人。不听从老师的指令,不能遵守课堂纪律。自控能力差。上课集中注意力时间短,经常东张西望。做小动作,如玩钢笔、抓耳挠腮等。


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