如何帮助朋友解决心理问题? 有一网友在我的斑竹信箱来信说自己的一个朋友心情一直抑郁,最近又因为爱情问题甚至产生了轻生的念头,想帮助他但又不知如何着手,这是我给他的email答复,在这里向网友们作个汇报,以共同探讨。 **网友: 你好!非常感谢你对我信任。 帮助朋友解决心理问题是一个及简单又复杂问题。 有时,朋友之间一两句话说对了,解开了原来的思想疙瘩,问题似乎就消失了,人就变了似的。但有时,可能会给别人带来更多的心理负担,加重了问题。 撇开心理咨询专家的工作,单说朋友之间的心理帮助,系统地分析起来,可以分为三个方面:情感支持、知识支持和生活支持。 所谓情感支持,就拿抑郁问题来说吧,主要使让抑郁的朋友知道你真心关心他,并不是因为朋友的抑郁而关心他,而是因为他是你的朋友,你本来就关心他。可以多听他讲,理解他。 所谓知识支持,就是要用一些精辟的心理学知识或生活智慧帮助朋友形成新的看法,形成积极的看法。 |