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失恋了听什么歌想哭

养生之道网导读:失恋了听什么歌想哭。遭遇失恋的时候,伤心难过是在所难免的一件事。这时,有人会选择听音乐来排解悲伤,那么,失恋了听什么歌想哭?怎样来宣泄情绪呢?

文章目录

一、失恋了听什么歌想哭
二、失恋后该怎么调整心情
三、女人失恋后应该怎么做

失恋了听什么歌想哭

1、失恋了听什么歌想哭

失恋了听悲伤、低沉、低音、悠远等这类的歌曲会想哭。因为失恋后会陷入到这种情境之中将自己带入音乐,从而产生想哭的心理。失恋了听什么歌想哭

2、失恋会经历哪些痛

2.1、震惊与不信

这时的人第一反应是不相信,不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在,但虽然趴伏在地上,最终抓得满把的,却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。

心理治疗失恋第一阶段的忠告,当机立断挥剑斩情丝,是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地,但动作越快越利落,伤口就越小。你要相信,时间有能抚平一切的力量。

2.2、愤怒与中伤

这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧,它放任自己尽力地去恨那个人,恨不得将他碎尸万段,以解心头之恨。

心理治疗失恋第二阶段的忠告,“被分手”时愤怒是正常的,这种情绪不要闷在心里,可以写一封信,尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍,写完了再把信撕个粉碎,丢到垃圾桶的深处。

2.3、挽回与哀求

当愤怒过后,心中剩下的满是悲凉,经营爱情不容易,你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回,然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。

3、失恋后的反应

3.1、悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人突然失恋以后,在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦,随之而来的便是愤怒和绝望,很可能产生鲁莽的异常行为。如自杀、殉情、报复他人等。

3.2、强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到受到欺骗、 玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满,.可能采取非理智的极端行为,甚至干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。

3.3、强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感,有的甚至从此拒绝爱情,性格变得孤僻、古怪,严重者有自杀念头或行为。

3.4、迁怒于他人或事。失恋后,有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气,对任何事都觉不顺心,容易发怒,这种无端的迁怒常会导致行为偏激。

失恋后该怎么调整心情

1、倾诉。当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。失恋了听什么歌想哭

2、转移。当自己失恋以后,或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。

3、代偿。当自己失恋以后,首先向自己得意的事情,比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱,可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。

女人失恋后应该怎么做

1、忘记该忘记的,记住该记住的,接受该接受,然后,改变能改变的。

不能说不好的就忘记,快乐的就记住,这样或许更痛苦,对于每个人来说,都应该是有选择的忘记和接受,能给你持续带来快乐的,那么你可以选择性的记住,对于只是给你痛苦的,一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情,那就把它作为一种改变的动力,自然根生心中,不必勉强,不必有罪恶感。失恋了听什么歌想哭

2、两个人时,善待对方,一个人时,善待自己。

如果这是一直做不到的,那就从现在开始努力做到,如果你已经做到善待对方,但还是免不了失恋的结局,那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手,与子偕老的人出现,你就可以在善待别人的同时善待自己了。

3、在一起是缘分,不在一起了是缘分已尽。

4、失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。


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