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老人也是孩子 善待年迈父母的5个建议

发表时间:2021-07-14 11:29:56

作为子女,除了要关注父母的身体健康以外,更应该帮助父母树立年轻的心态。因为心理状态在某种程度上决定了人的生理状态和生活状态,只有具备良好的心态,才会让老年人活的年轻有活力。父母到了一定年龄,由于生活状态发生诸多变化,心态也变得越来越脆弱、越来越敏感,经常会出现孩子般的情绪易波动表现。某种意义上说,年老的父母也是孩子。

中国有句古训叫百善孝为先。作为子女的我们在父母年事已高时该怎么尽自己的孝道呢?从心理学的角度,为老人作好老年生活的应对措施,可以事半功倍,让他们益寿延年,享受更多的天伦之乐。

人到老年,一般容易出现以下心理变化:

1、健忘现象。

人在进入老年期后智力逐渐减退,但程度有很大差异,并且与心理因素有密切关系。有的因为本人的自信心不足,自惭形秽,自认为智力减退,而实际上并非如想象的那么严重。老年人的智力是逐渐下降的,一般认为18岁时智力达到人生的最高水平,以后会逐渐下降,50岁时仅相当于15岁的智力年龄,80岁以后下降更加明显,85岁时大约相当于儿童5岁10个月的智力水平。由于个体的差异,所以会有10%~25%的人并不显示智力减退。由于老年人的记忆力下降,这也是健忘的主要因素。

作为子女,应该多抽时间陪老人聊天说话,让他们多接受新鲜事物,多了解外界的信息。很多人会觉得人到老年重复的话多,嫌弃老人罗嗦,殊不知,很多老人由于行动的不便,与社会接触的面越来越窄,所以表现得知识面也日渐狭窄,只能记得一些记忆深刻的事件,某几件事会重复提起。对待老人要像孩子一样多一些耐心与引导,才会帮助他们减缓衰老。

2、焦虑症状。

抑郁随着衰老、精神情感变化日益明显,表现为内心空虚,易出现焦虑抑郁的情绪反应,且常伴有自责。老人往往有杞人忧天之感,时有大难临头的紧张感,或是抑郁苦闷,遇到问题时缺少进取态度。在经济条件拮据的老年人门诊病人中有48%具有抑郁情绪,而身体健康、经济条件较好的老年人具有抑郁症状者也有44%,有不少人每月发作1次,持续数小时或数天之久,表现为意志消沉、烦恼、抑郁焦虑等,并对往事回忆多有自责感。

按照艾里克森的人格发展阶段理论,老年阶段人格发展的主要任务是发展完善感,避免绝望感。人到老年,往往喜欢对以往经历进行总结;一方面,老年阶段社会事务较少,有更多的闲暇时间,容易浮想联翩;另一方面,也说明人到老年,需要重新寻找或培养兴趣,建立自己的生活期待与动力,也就是说,仍需精神需求的指引。作为子女,要帮助父母建立生活的兴趣点,丰富老年生活内涵,以免精神懈怠,加速衰老。

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