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养生之道网导读：什么是男性白领职业病呢？因为工作节奏的加快，很多职场男性白领都难以抵住巨大的压力，那么就要开始小心患上职业病哦。下面就为你揭秘职场白领的综合症表现，下面小编为你介绍什么是男性白领职业病。 夜餐综合症 有些白领习惯在夜晚进餐，因为他们觉得自己在这个时间段的消化能力比较强，因此食用了过多的高热量食品，引起肥胖、记忆力减退等症状，晚上因为睡眠不足生物钟紊乱，容易引起高血压、神经衰弱等等。 光源综合症 很多人在办公室工作时喜欢将所有的灯都打开，让整个室内看起来更加明亮，但是过强的光线很容易让人产生视觉疲劳，荧光灯发出的强光波会导致生物体内大量细胞遗传变性，灯光的过分使用也会扰乱生物钟，引起精神不振。 熬夜综合症 有时候因为工作需要让不少职场白领都产生了熬夜的习惯，这也给健康带来很大的隐患，长期熬夜睡眠不足者，会导致身体神经系统、内分泌紊乱，继而出现食欲不振失眠等症状。 盒饭综合征 因为工作节奏快，很多职场白领对自己中餐和晚餐就是以盒饭解决，要知道很多盒饭店是食品卫生条件都未达标，或者使用了过多的调味料，经常吃盒饭容易引起上火，出现咽痛、牙痛、腹胀、便秘等等，或者有些不法商贩使用不新鲜的肉烹饪，导致上班族肠胃不调。
男性白领职业病的治疗 摘要： 男性白领的工作压力尤为大，导致了这个群体在情绪、心理问题上，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等，再加上环境问题，饮食姿势不正确，所以白领也是现在职业病高发人群？白领得了职业病怎么治疗呢？ 男性白领的工作压力尤为大，导致了这个群体在情绪、心理问题上，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等，再加上环境问题，饮食姿势不正确，所以白领也是现在职业病高发人群？白领得了职业病怎么治疗呢？ 1、不要把不开心的事情“闷在心里”，要“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉，或是约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助，这样一来心情会轻松很多。 2、寻求适合自己的工作方式和环境，找到自己舒心的工作才可以完全投入进去。 3、工作姿势要正确。不能保持一个姿势太久，更是应该保持正确的坐姿。不要躺着看书或者玩电脑。这样不止对颈椎不好，更是对眼睛的损害。平时的工作姿势保持正确，多锻炼身体，这样不止可以锻炼身体，还可以预防疾病。 4、要改变饮食习惯。功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。 5、维持正常的睡眠。白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。 所以白领们要合理安排工作和休闲，保持平和心态，多多锻炼。只有这样法，才能让职业病远离身为白领的你。 |
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