所有频道

当前位置:主页 心理健康 行为心理

心理压力大,杂粮帮助你?

发表时间:04-12 09:35:42
  你的心理压力很大,多吃杂粮可以帮助你缓解。有些专家认为:成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等,儿童缺乏时则会提高神经兴奋性,出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时,老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。  而关于食物促进心理健康的例子,也不独独是杂粮或是维生素B族。  据了解,2001年“911”事件之后,美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去,适度饮食可以帮助缓解心理压力,而最方便携取的食物莫过于巧克力了。
相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新