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如何用涂鸦减压_怎样用涂鸦减压

发表时间:10-10 17:05:03

如何用涂鸦减压?在现在生活里,相信很多人的心里面都承受着各种各样的压力难以释放,因此有些人会选择涂鸦进行减压,那么如何用涂鸦减压呢?以下由小编为大家介绍一下吧。

用涂鸦减压的方法

生活中,很多人都非常喜欢随手涂鸦,很多人觉得这是非常可爱的行为,当然很多人想制止自己随手涂鸦的这种行为,但是会发现,自己很难改掉这种毛病,那么是什么原因导致了大家喜欢在生活中随手涂鸦呢。

这是一种发泄的方式,涂鸦能把我们从压力和情绪中解放出来。

他举出了50种经常出现的图案,这些图案大都是非常基本的形状,有某些象征意义。精神分析学家让·特里斯唐·贝尔纳研究了这些图案常见的使用情况,他解释说:

人类在婴儿的最初阶段就形成了一种几何学,这些符号就代表着最初的几何图形,从涂鸦中,我们获得自己对形状的最早经验。

解读你的涂鸦

下面是由心理学家和笔迹学家对一些涂鸦的分析。

1、栅栏:它给人一种阻隔的印象。这个人可能忍受着痛苦,觉得不自在或者拘束。但也可能这是个很出众的人,但自己却想藏起来,自我保护。

2、星号或星星:表示一种想闪耀、想散发热量的欲望。但如果分叉过多而且离开了星星的主体,也可能代表一种溃散的危险。

3、锯齿:这是侵略性的象征,既可能是积极的--代表斗志昂扬的思想;也可以是消极的--代表怨恨或者恼怒的感情。

4、圆圈:这是一种自闭的信号,它表达出情绪化、敏感和寻找安全感的特征。

随手涂鸦的内容也在一定程度上代表着你的心理,你涂鸦的时候喜欢画哪种图形呢?

减压的其它方法

1. 来块黑巧克力

巧克力中透露着有人的香气,还拥有丰富的营养,巧克力能带给人不同于其他事物的愉悦感。

享乐方式:每天30克黑巧克力。它的吸引力不仅在于它所带来的丝滑感受,还有降低血压,增加血流量,提高“有益”胆固醇水平的健康功效。它已经成为值得我们迷恋的奢华享受。

2. 弥漫的薰衣草芳香

几个世纪以来,人们一直被草本香料植物迷得神魂颠倒。枕头里,口袋中到处都是。精油制造商极尽所能让你信以为真的那些健康益处,相信你并没有完全感受到。但研究显示呼吸天然的香气可以改善心情。因此,享受某些芳香疗法是没有问题的。今晚就在你的枕头上喷洒一些薰衣草水吧!祝你做个好梦!

3. 沉溺在拥吻中

每天当你工作到很晚的才回家时候,只是象征性的和爱人问好,就急冲冲的陪孩子联系足球或者是陪他看书。

等一等!一分钟时间--是的,要整整一分钟--给你的爱人一个大大地拥吻。一个吻不仅仅会给你的爱人提供能量燃烧卡路里,还会减少压力,增强免疫系统,促进你和爱人的关系。

4. 享受一块新鲜的金枪鱼排

让听装罐头休息一下,买一片新鲜多汁的金枪鱼排自己烹制一下。这不仅让你的欢乐盖过疲惫,还给身体补充了OMEGA-3脂肪酸,让心脏和能量存储能力更加健康。有谁会对既健康,又美味的饮食说不呢?赶快享受吧!

5. 美甲

你的双手就像是忙碌的蜜蜂。它们在键盘上飞舞,挥舞锤子和钉子,喂饱孩子,拥抱爱人,洗洗刷刷,清洁牙齿等等。做个美甲犒劳一下这些无私的小工人吧。像按摩一样,美甲需要与另外一个人有身体接触,这不仅会让你感觉奢华,甚至可以让你提高自尊。现在它也成了减压良药。

如何用涂鸦减压?上面小编已经为大家介绍了,相信大家对于如何用涂鸦减压也有一定的了解了吧,其实大家只要懂得如何减压,就能很好地缓解心里的压力,这才是养生之道。

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