怎样摆脱自卑心理

养生之道网导读:自卑是一种消极的自我评价或自我意识,当人总是处于这种意识当中,自尊自信就会开始衰退,导致没有勇气去做自己原本有能力做到的事情,或者是原本能做好的事却做得一塌糊涂,陷入恶性循环。那么,怎样摆脱自卑心理呢?

怎样摆脱自卑心理

1、多看书开拓眼界

积极看些有益的书籍,在阅读中思考,不仅可以丰富知识,开阔眼界,而且可以提高自己的气质。当你读过足够的书的话,你的思想会变得更有深度,对自己的认识也会更加深入,也更能正确评价自己,恰如其分地看到自己的长处和缺点,正确地与人比较。在不断学习的过程中,自我价值得到了提升,而且在学习中渐渐自信起来,从而摆脱自卑。

怎样摆脱自卑心理

2、积极与他人交往

自卑者多数孤僻、不合群,自己把自己孤立起来。当你积极地与他人交往,你的注意力就会被他人所吸引,特别是多交一些性格比较开朗的朋友,感受到他人的喜乐,他们乐观阳光的心态也会影响你,你也会不知不觉变得开朗起来。另外,通过与他人交往,能多角度地认识他人和自己,通过比较,正确认识自己,由此调整自我评价,提高自信心。他们会在你需要的时候给予你鼓励,帮你驱散心中消极的心理。

怎样摆脱自卑心理

3、培养兴趣爱好

天生我才必有用,可尝试找找自己的长处。写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、手工制作等等。你可以任选一两样喜欢的,投身其中,在这些兴趣爱好中可以培养积极向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,建立自信心,来循序渐进地克服自卑心理。

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