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怎样帮孩子戒掉手机

养生之道网导读:如今随着科技的不断发展,电子产品的普及,越来越多的孩子沉迷于玩手机,长期以往,导致孩子视力下降、颈椎变形、影响学习等等问题。那么,家长怎样帮孩子戒掉手机呢?

怎样帮孩子戒掉手机

1、家长要以身作则

家长想要正确引导孩子不玩手机,首先家长就要在孩子面前树立榜样,以身作则,即尽量减少玩手机行为。家长和孩子在一起的时候,建议尽量关掉手机。其次如果家长确实有些事情需要通过手机处理,也尽量不要当着孩子的面,或者是如实告诉孩子你是在处理工作,工作处理完会立马放下手机。如果家长确实需要通过手机娱乐放松一下 ,也尽量选择在孩子睡着以后的时间。

怎样帮孩子戒掉手机

2、转移兴趣和注意力

孩子沉迷玩手机游戏,家长可以通过转移孩子的兴趣和注意力,慢慢帮孩子戒掉。家长要注意培养孩子的课余情绪,画画、阅读、手工等等,除了必要的功课外,多多发展孩子的其他兴趣,转移注意力,以此来减轻他们对手机的“瘾”。此外,家长的陪伴是非常重要的,若能陪伴左右,与其聊聊天,一起进行家庭阅读,或者带孩子外出去散步聊天,都是不错的注意力转移法。

怎样帮孩子戒掉手机

3、与孩子约定时间

家长还可以和孩子约定好玩手机的频率与时长,并且告诉他们长时间玩手机的危害,如容易导致视力下降、睡眠不足等健康问题,让孩子意识到玩手机的约定,是在为他们着想。这不仅能让孩子从心里接受约定,还能养成要保护身体的意识。另外,为了保证约定的严格执行,家长可以和孩子一起设定手机自动关机的时间,不过,还是提倡鼓励孩子遵循约定,自主实行。

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