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秋季为什么易犯咽炎及如何饮食

发表时间:2021-07-18 22:29:15

养生之道网导读:“一场秋雨一场寒”,一到了入秋季节,许多人就会出现咽喉部的不舒服,咽干、疼痛、咽痒、咽喉异物感等症状接踵而至,早晨刷牙时……

“一场秋雨一场寒”,一到了入秋季节,许多人就会出现咽喉部的不舒服,咽干、疼痛、咽痒、咽喉异物感等症状接踵而至,早晨刷牙时还会恶心、甚至干呕。这其实就是慢性咽喉炎的一些表现,大部分情况下这可能并无大碍,但有时候其中蕴含着其他重大疾病的线索,有几件事情需要知道。

咽炎(pharyngitis)为咽部的非特异性炎症,是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称,可单独存在,也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存,或为某些疾病的前驱症状。可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症,咽淋巴组织常被累及,炎症早期可局限,随病情进展常可涉及整个咽腔,以秋冬及冬春之交较常见。主要表现为咽部干燥,灼热,疼痛,吞咽疼痛明显,咽部充血肿胀等。慢性咽炎又可分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎缩性咽炎,其中慢性单纯性咽炎较多见,病变主要在黏膜层,表现为咽部黏膜慢性充血,黏膜及黏膜下结缔组织增生,黏液腺可肥大,分泌功能亢进,黏液分泌增多。患者常咯出咽内黏痰,或感觉咽部有异物感,咯不出,咽不下。多见成年人,病程长,易复发,症状顽固,较难治愈。喉炎秋季吃什么好?咽喉炎很多人都有,而在气候干燥的秋季,咽喉炎极易发生。常常会出现咽喉干痒、疼痛等症状。那么,咽喉炎秋季吃什么好呢?赶紧来看看吧。

咽炎是秋季常见病,如果生活不注意加上药物使用不当,你会被咽炎缠绕的“苦不堪言”。而且,咽喉炎极易形成慢性咽喉炎,甚至恶变。为何咽炎总是藕断丝连呢?

慢性咽炎的病因

慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症。其病因主要为急性咽炎的反复作用。引发慢性咽喉炎的原因主要有以下几点:1、急性咽喉炎治疗不当,反复发作引起;2、工作环境恶劣,用嗓过度;3、生活无规律,烟酒过度,睡眠不足;另外,某些全身疾病,如贫血、气管疾病、肝肾疾病等病人也易患本病。

慢性咽炎的症状

慢性咽炎病人的症状多种多样。不同病人症状不尽相同,主要症状有咽干、咽部不适感、异物感、痒感、灼热感,还可有咽部微痛,吞咽疼痛。急性发作期间咽痛可能较为剧烈。

咽喉炎的症状有哪些?

咽喉炎的症状多以咽部不适感、异物感、阻塞感、灼热感、干燥感为主,可能伴有轻微疼痛;具体表现在:

咽喉总是觉得有东西堵着,总想把东西咳吐出来;或感觉有头发丝等类似的东西在咽喉部摆动;或出现发作性的咳嗽发作;或感觉清晨刷牙时觉得恶心、想吐;或在用嗓过度、气候突变或遇寒冷空气时症状会加重。

为什么秋天容易出现咽喉炎

第一:天气转换是重要的原因之一。人体也是自然界的一部分,季节的变化,人体也在变化,咽喉部也在随着季节的变化做出调整,部分人咽喉部的不舒服感觉也是对这种变化做出应对的一种反应。

第二:秋天的空气中粉尘浓度会逐渐增加,粉尘可以随着呼吸进入咽喉部,就会刺激并诱发咽喉炎。现在,我国几乎所有的大中型城市都面临空气污染的问题,空气中的污染颗粒作为物理、化学的刺激性物会直接刺激咽喉部黏膜。

第三:许多办公场所空气的流通性很差,入秋的白天还比较炎热,空调仍然在使用,空调吹出的冷风对咽喉也是一种很大的考验。由于在公共场所衣物更换不方便,而中央空调温度调的过低,容易着凉罹患空调病而加重咽喉炎。

第四:秋天由于昼夜温差较大,很多人在饮食上不太注意食物温度,这种食物的冷热刺激会给咽喉带来伤害。

第五:对于有过敏体质的人群来讲,秋天本身就是过敏症状高发季节,特别在立秋前后,有过敏性鼻炎、咽喉炎的人就会明显出现不适。

第六:秋天逐渐变冷,是感冒多发季节,有的人开始出现鼻塞症状,再加上过敏性鼻炎等因素,许多人开始张口呼吸,干燥的空气和空气里的物质可以直接刺激咽喉部黏膜,这本身就会诱发咽喉炎的发生。

第七:个人自身因素也可诱发咽喉炎。有的人有食道和胃的疾病,经常出现反酸,反流的酸性物质反复刺激咽喉部黏膜,就会诱发咽喉炎。

慢性咽炎虽不是大病、重病,但因其发病率高,患病人数多,容易被轻视等原因,往往会影响身体健康和正常的工作生活。

秋季咽喉炎要这样吃

1、多吃含丰富的B族维生素的食物。

如鱼类、动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果、奶类、豆类等等,这些食物都有利于修复损伤的咽部,且有利于消除呼吸道黏膜的炎症。

2、多吃富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物。

如海产品、猪蹄、猪皮等,有利于修复慢性咽炎损伤的部位。

3、多吃梨。

梨生吃可以清热解毒、解燥下火,同时清热润肺、化痰止咳的功效,对治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑有一定的帮助。雪梨罗汉果治咽炎法,将雪梨洗净,去皮核,切块,把雪梨和罗汉果放入加有适量的清水的沙锅中,煎熬半小时即可,每天饮用两次,坚持几日就会见效,对治疗咽部疼痛,有异物或音哑的患者都适用。

4、绿茶蜂蜜。

把沸水冲入绿茶中,再加入适量蜂蜜即可饮用,每天一次,可起到清热利咽,润肺生津的作用。

5、苹果。

生吃苹果有补脾气和养胃阴的作用,将苹果榨汁有生津开胃、润肺悦心的功效,适合咽炎者饮用。

6、避免不良饮食的习惯。

一日三餐一清淡为主,不吃刺激性食物,干燥辛辣的、油炸的、腌制的食物能不吃就不吃,如油条、辣椒、大蒜等等,多吃些含水分多又易吸收食物水果和蔬菜,如苹果、柠檬、西瓜、梨、冬瓜、柿子等等,避免吃热带水果,如芒果、榴莲等等。还要戒烟戒酒。这样才有利于咽炎的治疗。

秋季咽喉炎食疗方推荐

白萝卜炖青果:250克白萝卜,5个青果。洗净白萝卜,切片,打碎青果,加l碗水煮熟就可以了。每天服用1剂,连服大概10~15剂。本方可以起到清热利咽的效果,对于慢性咽炎肺热伤阴的人非常适合。

蜜枣甘草汤:选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

银耳沙参鸡蛋饮:银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

芝麻红糖粥:选用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

枸杞粥:选用优质枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

秋季咽喉炎护理小妙招

1、饮水适量。适量喝水,一天保证喝6杯水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2、充足睡眠。不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。

3、勤漱口。养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

4、勤锻炼。养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。

5、注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎。如缺乏维生素C,易导致鼻黏膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。

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