美国沙滩变溜冰场 孩子学溜冰要注意什么

养生之道网导读:美国沙滩变溜冰场,这是怎么回事?有男子穿上溜冰鞋在结冰海面表演“溜冰”,有目击者拍下片段放上社交网,吸引不少人浏览。下面来看美国沙滩变溜冰场的详细情况。

美国沙滩变溜冰场

美国东北部天气寒冷,缅因州就有冲上沙滩上的海水结冰,形成一个“沙滩溜冰场”.有男子穿上溜冰鞋在结冰海面表演“溜冰”,自得其乐。有目击者拍下片段放上社交网,吸引不少人浏览。

一个身穿厚褛的人在沙滩的一大片薄冰上溜冰,不断兜圈,悠然自得,男子于Facebook上载片段时,加上留言︰“我希望告诉你们,缅因州每一日都是沙滩日。”又称︰“很高兴这男子到沙滩仍不忘带溜冰鞋。”

美国沙滩变溜冰场 孩子学溜冰要注意什么

溜冰是一项很好的运动,现在很多小孩也在学溜冰,但毕竟也是一项有危险的运动,父母要注意什么,才能让孩子安全学溜冰?一起来看看。

孩子学溜冰要注意什么

1、佩戴护具

溜冰是一项有危险性的运动,所以在开始之前,先要让孩佩戴好护具,头盔、护膝、护肘和手套都很必要。护具不仅能保护宝宝,最重要的是,佩戴之后,“全副武装”的宝宝自己也会感觉到安全,从而更能放开手脚地去勇敢学习。

2、穿溜冰鞋

宝宝初学溜冰时,应该让孩子自己动手穿鞋,前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,但是后面的鞋带一定要系紧,这样脚腕子在鞋里不晃动,这样才好向两侧倾斜使劲蹬冰。而且要切记,初学宝宝要穿长袖衣裤,戴上手套,这样避免摔倒时会擦伤皮肤

3、正确的站姿最重要

站立在溜冰场上的姿势至关重要,这时候孩子的两脚应该略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿适度弯曲,上体稍向前倾,目视前方,这个动作的要领是,身体的重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,注意踝关节不应向内或向外倒。

4、练习进行时

家长事先要告诉孩子:滑行时要俯身、弯腿,重心向前,即使是滑倒了,也要往前摔,这样就不至于摔伤尾骨,当孩子穿上溜冰鞋后站到场地上,应该尽量保持身体的平衡,始终沿逆时针方向滑行,切记不要高速滑行,也不要追逐打逗,非经教练或家长同意,不要穿专业的冰刀上冰。如果孩子的技能已经掌握得很好了,可以请教练进行指导。每次练习时,应该每隔10到15分钟休息2到3分钟;当身体感到疲劳时,就让孩子脱掉冰鞋,放松小腿和脚部肌肉;如果孩子第一次上冰可能出现两腿肌肉紧张和酸痛现象,属于正常,经过几次练习之后,这种感觉会自然消失。

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