老人爬长城受伤 老年人爬山的注意事项

养生之道网导读:老人爬长城受伤,这是怎么回事?原来是一名60岁老人酒后爬长城受伤,北京怀柔消防成功将被困人员救到山下。下面来看老人爬长城受伤的详细情况。

老人爬长城受伤

据北京市公安局官方微博“平安北京”消息,3月11日下午13时40分,怀柔支队接119指挥中心调度称渤海镇响水湖长城一人受伤被困山上。支队迅速调派迎宾路中队、国际会都中队共两部消防车12名官兵赶往现场。

老人爬长城受伤 老年人爬山的注意事项

途中,救援官兵联系报警人得知,伤者为一名60岁老人,游览完毕下长城的时候,一不小心从长城上摔落。到达山下后,救援人员迅速制定救援方案,携带躯体固定气囊、担架、绳索等救援工具上山营救。

据了解,响水湖长城的陡峭是出了名的,部分地势极为险峻,难度很大,有些路段角度在70度左右,感觉就是直上直下,而且台阶特别高,必须手脚并用“爬”上长城。

经过艰难的攀爬,救援人员到达现场,发现被困者头部有明显创伤,无法正常行走。经过和现场医务人员研究后,救援人员迅速用固定气囊固定伤者,再用多功能救援担架将气囊包裹住,抬着伤者缓缓下山。

因为山太陡、路太难走,有些位置必须使用绳索拖拽配合才可以上去,救援人员分成两组,一组使用绳索固定支点,通过绳索发力,另一组抬起被困人员艰难前进。

经过近一个小时的艰难营救,成功将被困人员救到山下,送上救护车。

据了解,被困者登山前曾饮酒,北京消防在此提醒广大市民,登山前要做好充足的准备工作,不要饮酒登山,要根据自己的身体状况,合理选择登山路线。

爬山是非常好的运动,对于老人来说适当爬山能提高心肺功能,延缓衰老,增强视力,增强四肢协调能力等,但是老年人爬山比年轻人多了一些要注意的地方。下面来看老年人爬山的注意事项。

老人爬长城受伤 老年人爬山的注意事项

老年人爬山的注意事项

1、要根据自己的年龄和体质进行选择好爬山路线,路线不宜太难,山峰不宜过高。

2、爬山前应该先做热身,然后根据呼吸频率,逐渐加大强度。速度不应过快,以喘气不明显、没有不良反应为标准。

3、老年人爬山应选择那些人比较多的线路,避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路,不要钻那些没人走的山林。

4、通过天气预报了解当天的天气情况,避免遇到大风、下雨等恶劣天气,选择在风和日暖的天气进行爬山。

5、上山时间不要太早,下山时间不要太晚,有条件最好带上通讯工具如手机,万一发生意外,便于同外界联系。

6、在爬山时应当注意随时补充水分,可尽快恢复体力,稀释血液,以免运动时缺水。

7、需要携带必要的生活用品及其他物品,例如食品、水壶、毛巾、草帽、照相机、望远镜和娱乐用具等。还要根据老年人自身身体条件,准备常用的药品,以备急用。

老人爬长城受伤 老年人爬山的注意事项

8、老人眼神又不太好,摸黑出门锻炼容易出危险。早晨是一天中气温最低的时候,室内外温差很大,老人猛地受到冷空气的刺激,容易发生血管痉挛,诱发心绞痛或心梗。因此早饭后再去爬山为好。冬天最好等太阳出来后再去爬山。

9、休息时应该长短结合,长少短多。长休息先站一会儿再坐下休息,短休息以站着休息为主。

10、爬山时穿衣要注意保暖,鞋要合适跟脚,最好穿轻便防滑的旅游鞋

11、老年人腿脚不太灵便,爬山时最好拄一根拐棍,并注意身体前倾。

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