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北京最高温38℃ 高温天气如何预防中暑

发表时间:06-29 10:32:24

养生之道网导读:今天高温天气火力全开,热度再次提升,北京市气象台预计今日北京最高温38℃!北京最高温38℃,高温天气如何预防中暑?下面介绍6个方法,不妨试试。

北京最高温38℃:

29日北京高温火力全开,最高气温可达38℃,山区有雷阵雨。预计周末两天高温持续,今年6月份高温天数或将达10天,较常年明显偏多。未来一周炎热持续,最高气温33-36℃,请注意防暑降温。

昨天北京暴晒炎热天气持续,虽然蓝天白云“颜值”仍在,但中午前后户外烧烤感明显。南郊观象台最高气温为36.4℃,城区大部分地区最高气温都在36℃以上。

今天高温天气火力全开,热度再次提升。北京市气象台预计,今天白天晴间多云,山区雷阵雨,北转南风二三间四级,最高气温38℃;夜间晴间多云,南转北风二级左右,最低气温25℃。高温黄色预警中,请注意防暑防晒。

周末高温仍会持续,最高气温35-36℃,北京将在高温中送走6月迎来7月。6月高温虽不罕见,但是今年6月份北京高温天数或将达10天,较常年的3.2天明显偏多。

由于受暖高压脊控制,未来一周北京基本没明显降温迹象,热依旧是主旋律,最高气温33-36℃。市民朋友请注意防暑降温,中午前后尽量减少外出;日常生活中注意保证休息时间,平时多补水,保持室内通风,适当吹风扇和空调,谨防中暑。

高温天气如何预防中暑?

1、出行躲避烈日,中午尽量不要外出。如必须外出,宜穿宽松透气性好的浅色衣服,并戴防护眼镜和遮阳帽。高温酷热天气,不论在户外从事什么活动,都应放慢速度。

2、夏季对人体毛孔张开,过多出汗,容易引起脾胃功能失调,造成食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等。这些蔬菜正值旺产期,不妨经常食用。

3、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

4、有条件的情况下,每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位,可物理降温。睡前,用略低于体温的温水冲澡,保持身体清洁、舒爽,有助于睡眠。我们最好养成午间小睡的习惯,一般半个小时左右为宜。

5、夏季作业时,我们要加强防晒,涂抹防晒霜,并戴上草帽、太阳镜。室外作业后,切忌“快速冷却”,更不能冲冷水澡,避免出现热伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。

6、防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

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