1078万考生参加高考 考生如何防暑降温

养生之道网导读:据教育部统计,2021年全国有1078万名考生参加高考。据天气预报,高考期间我国部分地区天气炎热,预计今日河南、陕西、山东等地天气偏热,局部最高气温可达40℃以上。那么,考生如何防暑降温呢?

1078万考生参加高考

2021年6月7日,全国高考拉开帷幕。据教育部统计,今年全国有1078万名考生参加高考,与去年相比增加7万,人数再创历史新高。其中,我国的高考大省河南报名人数达125万,与去年相比增加9.2万人;而山东、江西、湖南、广西等地报名人数均有所增长。

1078万考生参加高考 考生如何防暑降温

据天气预报,高考期间我国部分地区天气炎热,预计今日河南、陕西、山东等地天气偏热,局部最高气温可达40℃以上。那么,考生如何防暑降温呢?

考生如何防暑降温

1、及时补充水分

考生要注意在炎热的天气补充水分,喝水应少量多次,可选择淡盐水、大麦茶等来补充身体所需要的盐分与矿物质,使体内水盐代谢平衡,也可预防中暑。另外,考生最好在高考期间少可乐、汽水等饮料,特别是冰冻过的饮料,以免喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响到考试的正常发挥。

2、穿着舒适的衣服

在炎热的夏季,考生要注意选择舒适、宽松的衣服,衣着宽松,吸收的热量可以成为衣服内空气对流的动力,衣服内的空气对流,可将皮肤表面的汗液和部分热量带走,这样有利于解暑降温。

1078万考生参加高考 考生如何防暑降温

3、其他

高温天气里,考生应尽量在室内活动,感到较热时,可用凉水洗脸、擦拭身体、洗澡、吹电扇、吃解暑的食物等缓解热感。在条件允许下,可以选择吹空调,但是空调制冷温度不宜低于26℃,或室内外温差不超过5℃,同时要避免空调风口直吹头背,以免受寒感冒发烧。

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