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老年人如何护理头发

发表时间:05-31 15:01:11

养生之道网导读:老年人如何护理头发,由于人步入老年生理性退化等原因,所以老人家头发会出现枯、变细、脱落、易折断、变白等变化,那么老年人如何护理头发,下面就由小编告诉大家。

老年人如何护理头发?

1、梳发

每天晨起后或晚睡前,用木梳或牛角梳轻梳头发几十次,方向应从前到后,从左到右;不宜使用塑料梳,因为会产生静电,损伤头发。

2、按摩头皮

每天晨起、晚睡前,用十指当梳,自额上发际开始,由前向后梳至后发际,边梳边揉擦头发,每次10分钟左右。坚持下去,对预防和减轻老年性脱发很有益处。

3、洗发

每周洗发1~2次。洗发时,水温适中;洗发时间不宜太长;忌用碱性大的洗衣皂,选用对头发有养护作用的洗发液和护发素;注意顺头发生长的方向梳挠。

4、护发

经常涂抹少许发乳,使头发表面有一层薄油质,以防水分散发。为了防止头发出现松散、易断、干枯等情况,专家建议中老年人在洗完头发之后可以适当地使用护发素。护发素能使头发变得柔软、顺滑、有光泽、易梳理,并有防止静电的作用,其使用频率可与洗发水相同。对于那些两次洗发间隔时间较长的中老年人,可在其两次洗发中间加用一次免洗头的护发素,这样也可以起到护发的作用。

5、尽量减少吹发、烫发、染发次数

吹头发时,电吹风温度不宜调得太高,尽量减少吹发、烫发、染发次数。染发剂多是有毒的化学品,频繁的染发会使发质受损,使头发易断裂。而经常烫发则会使头发变得粗糙、易分叉。因此,中老年人应尽量减少染发、烫发的次数,应以每年染、烫各一次为宜。需要特别注意的是,中老年人应将染发、烫发分开进行,二者之间最好相隔3个月以上,否则会给头发造成较大的损害。另外,中老年人应尽量减少使用吹风机吹发的频率,并注意在吹风时不要把温度调得太高,以减少对头发的损害。

6、加强身体锻炼

中老年人经常参加身体锻炼,能起到改善血液循环、增强体质的作用。只要体质增强了,头发的健康也就自然有了保障。

7、多吃对头发有益的食品

对头发有益的食品主要包括:含碘类食品、有助于头发合成黑色素的食品、有助于头发生长的食品、富含头发所需维生素的食品。另外,中老年人应尽量少吃酸、辣、高糖、高脂类食物以及避免饮浓茶、酒等,因为常吃这些食物都会给头发带来损害。

结语:老年人如何护理头发?相信老人家们看到小编这篇文章后已经知道了,那么老人家们不妨试试这些方法看看效果吧,最后小编祝大家身体健康,工作愉快,谢谢。

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