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老人脚底板疼是怎么回事

文章目录

一、老人脚底板疼怎么回事
1. 老人脚底板疼是怎么回事呢
2. 老人脚底板疼有哪些症状
3. 老人脚底板疼怎么治疗
二、老人脚底板疼怎么缓解
三、老人脚底板疼要注意什么

老人脚底板疼怎么回事

1、老人脚底板疼是怎么回事呢

1.1、骨刺

足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。

1.2、神经

尤其是在关节没活动的情况下,如经历过睡眠或没活动一些时候,压迫的现象增加。神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。

老人脚底板疼是怎么回事

1.3、发炎

多数脚后跟疼痛,是由韧带发炎引起的。

1.4、鞋子

鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。经常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的最常见的原因。

1.5、体重

身体发胖,体重突然增加,后跟疼痛是有一定关系。一般说,胖的人更容易患后跟疼痛。

2、老人脚底板疼有哪些症状

2.1、大脚趾关节肿痛

脚趾会感觉麻木、肿痛,走路时症状更甚,一般多发生在女性患者中。因为鞋子较小或紧,造成大脚趾关节形成凸出的V字型。这时需要换上宽松的鞋子,垫上柔软的鞋垫,减轻脚趾的压力,缓解疼痛。也可以敷一些冰包,有助于消除肿胀和炎症。

2.2、脚部有刺痛、绞痛及烧灼感

从前脚掌到脚趾,尤其是第三和第四个脚趾发生以上症状,感觉像站在一个石头上,一般多由扁平足引起,还可能因为鞋跟太高或者鞋子太紧造成。治疗的方法有:足部矫形器,定制专用鞋垫,这样可以减轻足部的阵痛;也可以通过手术进行治疗。

2.3、脚跟剧烈疼痛

此症状一般出现在早晨,脚跟偏上的内侧出现肿块和疼痛。这种情况多由炎症和跟部肌腱断裂造成。要适当休息,做一些伸展运动,同时,垫上鞋垫或足跟垫,以免拉抻跟部肌腱。

老人脚底板疼是怎么回事

2.4、前脚掌刺痛麻木

过度运动或年龄增大可能使前脚掌麻木刺痛。专门的鞋垫可以用来保护骨头,并缓解疼痛;注射消炎针,可以快速、有效消除肿胀。

3、老人脚底板疼怎么治疗

3.1、康复法治足跟痛

双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行。

3.2、外敷足跟痛宁消贴

每天晚上睡觉之前,先用温水进行泡脚,泡好之后将足跟痛宁消贴贴在脚底,并且进行按摩十分钟即可,第二天睡觉之前进行更换即可,使用5~7即可见效。

3.3、药浸法治足跟痛

取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟。每次15分钟,每日2次。

3.4、食疗法治足跟痛

可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗净一起放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至羊肉熟烂为度,调味即可随量饮用。

老人脚底板疼怎么缓解

1、可用毛巾拉伸做锻炼

健身时穿上合适的运动鞋,有利于保护足弓和脚跟。穿上运动鞋的时候,脚的这两部分都要感觉舒适。如果感觉不合适,那么可以垫上合适的鞋垫。脚后跟疼痛一旦发生,可在上床前,用冰块冰脚底。然后每天拉伸运动2~3次:席地而坐,光脚,膝盖绷直,用毛巾挂在脚趾上,后拉,每组10下,动作可反复。

老人脚底板疼是怎么回事

2、中药泡洗方

组成:透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。

用法:上药纱布包裹。用水3500毫升浸泡30分钟,上火煮开,改用小火10分钟。取出药包,用药水趁热浸泡足部,早中晚各1次。用后药包和药水均保留可反复加热后使用2~3天,再次使用时将药包放入,适量加水,以前法再次煎煮。两周为1个疗程。轻者1个疗程即肿消痛止,重者坚持用药2~3个疗程。

3、药垫方

组成:白芷、制草乌、防风各100克,冰片0.5克。

用法:将上药分别研细末,混匀。用布做成与足部大小相应的布袋,将上药分成两份,分别装入布袋内,缝好封口,制成药垫。把药垫放入鞋底后部,每周更换1次。

老人脚底板疼要注意什么

常见的高嘌呤食物有,香菇、黄豆、黑豆、红豆等。这些食物对一般人来说都是营养丰富的食品,但对脚底经常疼痛的老人却要在疼痛期尽力避开。

此外,凡是需要肾功能参与大量消化任务的食物,在脚底疼痛期都要少吃。比如,高钾、高钠、高磷食品。此外,尤其要注意高钾食品,因为许多蔬菜都含有大量的钾元素,因此,脚底疼痛的老人吃蔬菜最好都先焯一下,然后再烹调。例如辣椒、菠菜、海带、紫菜、甘蓝等。

从这一方面来说,脚底疼痛的老人,在疼痛的几天也不适合生食蔬菜,比如夏季常吃的生吃黄瓜、生菜蘸酱等。还有,就是在脚底疼痛期间禁吃煎炸、熏烤、烘焙的食物。

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