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老人补肾吃什么补品

养生之道网导读:老人补肾吃什么补品?老年人保护肾脏健康需要从日常饮食开始,注意摄食有益肾脏的补品。那么老人补肾吃什么补品?接下来养生之道网为你介绍。

文章目录

一、老人补肾吃什么补品
1. 老人补肾的常见补品
2. 老人补肾的中药补品
3. 老人补肾的食疗方法
二、老人日常补肾方法
三、老人肾脏出毛病有哪些信号

老人补肾吃什么补品

1、老人补肾的常见补品

人们常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参,江南海马”的说法,就是说海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然,如果怀疑自己肾虚,还需要专家的最后确诊方能开始药补,这是最为保险的办法了。

老人补肾吃什么补品

2、老人补肾的中药补品

2.1、七宝美髯丸:主要由制首乌、当归、补骨脂、枸杞子、菟丝子、牛膝等组成。

功效:补肝肾,填精髓,乌须发。适用于老年人肝肾虚损所致的须发早白、脱发、牙齿摇动、腰腿酸软、阳痿等。

用法:每次1袋(6克),淡盐水或温开水送服,海㈠2次。

2.2、龟龄集胶囊:主要由人参、鹿茸、海马、丁香、穿山甲、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子等组成。

功效:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于老年人肾亏削弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振

用法:每次1—2粒(每粒约0.3克),每日1次,早饭前2小时用淡盐水送服。

3、老人补肾的食疗方法

3.1、鸡蛋三味汤:鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋喝汤。主治肾虚。

3.2、芡实核桃粥:芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

老人补肾吃什么补品

3.3、五味点心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

3.4、羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。

老人日常补肾方法

1、多喝水:很多中老年朋友并不爱喝水,但其实水是生命之源。如果身体缺水会导致毒素无法随着尿液排出而加重肾脏的负担,反而导致我们出现多种不适。因此多喝水是养肾的主要方法之一。

2、注意保暖:很多朋友认为怕冷是肾虚的主要原因。但其实足部的保暖在补肾的过程中是十分重要的,肾经起源于足底。因此如果足底受到寒气的影响非常容易引发我们出现肾虚的症状,建议老人们一定要注意学会保暖。

3、保持良好的睡眠:保持良好的睡眠是促进身体健康的关键所在,同时对于养护肾经有着非常重要的作用。我们身边有很多肾功能衰竭的患者,都有过分熬夜、过度疲劳的情况,因此建议要养肾,首先应当注意早睡。

老人补肾吃什么补品

4、按摩穴位补肾:对于老年人来说,肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。中医上,按摩三大穴位可补益肾气,固精护肾。

老人肾脏出毛病有哪些信号

1、水肿:肾病患者水肿特点是晨起眼睑或颜面水肿,午后减轻,劳累后加重,休息后也可缓解,水肿严重时也可出现在身体低垂部位,如双足踝内侧、双下肢、腰骶部等。

2、高血压:血压高头痛,头晕,耳鸣等,有些老年患者由于长期血压较高,对高血压症状耐受,可没有不适感,所以要经常测量血压十分必要。

3、尿量过多或过少:正常人每日尿量1000~2500毫升,平均1500毫升左右,无论尿量增多还是减少,都可能是肾脏疾病表现。特别老年人夜尿增多,往往是肾脏病后期表现。

4、乏力:运动或一般劳动后感到特别乏力,休息后没有以前恢复得快,应考虑肾脏病的可能。

5、腰背部不适:肾脏急性病变或梗阻性病变时可能会出现腰背部不适等症状。

6、血尿:血尿是泌尿系统常见原因,可分为镜下血尿和肉眼血尿,若尿检发生有血尿,需进一步检查以排除肾脏疾病。


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