老人消化不良喝点开水有用吗

养生之道网导读:老人消化不良喝点开水有用吗?老人出现消化不良的症状应该是比较常见的现象,一般情况下不建议马上吃药,通过生活调理是最好的。那么老人消化不良喝点开水有用吗?

文章目录

一、老人消化不良喝水好吗
1. 老人消化不良喝点开水有用吗
2. 老人消化不良怎么办
3. 老人消化不良吃什么好
二、老人消化不良的食疗偏方
三、老人消化不良要注意什么

老人消化不良喝水好吗

1、老人消化不良喝点开水有用吗

老人消化不良如果比较轻微可以通过饮食来调理,当然可以多喝一些开水,以促动肠胃的蠕动,有利于宿便的排出。但要注意吃饭后不能马上喝开水,因为这样会稀释胃酸,会影响消化,加重消化不良的现象。

2、老人消化不良怎么办

2.1、吃饭先吃主食

吃饭时要先吃主食。主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌淀粉酶,对食物进行消化,进而刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。粗粮是主食首选,它富含纤维,可以促进胃肠蠕动,还能让多余的脂肪排出体外。

老人消化不良喝点开水有用吗

2.2、用唾液漱口

其实就是中医里面的“含津”。老年人脾胃功能变弱,跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶,可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质,与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动,促进唾液分泌。

2.3、运动消食

保健谚语说:饭后百步走,活到九十九。吃饱喝足后,切勿一直坐着或躺着休息,帮助消化的最佳方法是运动,但宜选择温和的运动,如散步半小时等。

2.4、成药消食

常用的消食导滞的中成药,如保和丸、保济丸、健胃消食片以及助消化的酵母片、多酶片与增强胃动力的吗丁啉等,也是居家必备的。

2.5、散步过程中揉肚子

每天饭后半小时,散步20~30分钟。边散步边揉肚子,能促进胃肠血液循环和胃液分泌,增强胃肠消化功能。

3、老人消化不良吃什么

3.1、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

3.2、苹果

苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

老人消化不良喝点开水有用吗

3.3、山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

3.4、酸奶

酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。

3.5、西红柿

西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

老人消化不良的食疗偏方

1、山药莲子粥

山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

2、扁豆薏米粥

薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。

3、山楂枣茶

山楂10克,炒麦芽10克,白术5克,大枣10枚。水煎,代茶饮,适用于食积腹胀、腹泻。

4、山药大枣粥

茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。

5、白萝卜

新鲜白萝卜1000克,洗净切片,用榨汁机榨汁即服,每日可温服2次。

6、猪肚粥

猪肚一具,粳米100克。猪肚洗净切碎,与米同煮成粥,每日1~2次,空腹温热食效佳。

7、茶叶粥

粳米100克,陈茶叶10克。先用茶叶煮汁去渣,入粳米同煮成稀粥即可。

老人消化不良要注意什么

1、正确饮食

例如吃饭不要过饱,一定要定时定量的吃饭,吃完可适当活动,使胃肠功能的自动化程序化,从而减轻了负担。

定时解决大便是防止便秘的重要方法。情绪对胃肠功能的影响是非常巨大的,愤怒,抑郁,不仅影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,随着时间的推移,它会消化不良。

2、药物一定少用或者不要用

安定、茶碱等可抑制胃肠道道的功能。一些药物如酚酞、比沙可啶(比沙可啶)、三酚,虽然便秘有时可以工作,但用久了会使肠道失去自主运动的能力,从而加重便秘的后果。

老人消化不良喝点开水有用吗

3、经常检查

当我们的身体出现消化道异常,应及时到医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、超检查。

众所周知,粪便隐血试验,是胃肠道肿瘤的早期检测的有效手段,相比无痛苦、费用多,定期检查。有胃肠道息肉,应及时彻底清除,所有。

4、修补牙齿细嚼慢咽

中年和老年人的习惯,有更多的牙齿松动、脱落的现象,所以,嚼在嘴里的食物是不完整的。

修复牙齿,慢慢咀嚼,慢慢咽下,加强食品机械加工,不仅可以减少对胃肠道的负担,同时也避免粗糙,对不良刺激消化道粘膜硬的食物。

5、避免吃一些不利于消化的食品

油炸,油炸食品,肉、鱼、蛋、等不易消化的。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。

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