老人容易摔跤怎么回事

养生之道网导读:老人容易摔跤怎么回事?老年人在走路或做事时由于身体平衡能力差,很容易摔跤。摔跤不仅会导致骨折,还可能因此长期卧床不起,那下面小编为您介绍老人容易摔跤怎么回事。

文章目录

一、老人容易摔跤怎么回事
二、老人摔跤吃什么好
三、如何预防老人摔跤

老人容易摔跤怎么回事

1、老人容易摔跤可能是因为骨质疏松

导致老年人摔倒的主要原因是骨质疏松症。老人容易缺钙,绝经后的女性比男性缺钙更严重,老年骨质疏松症造成的骨折是非常常见的,骨折多发生在腕部、髋部、踝部等部位。

2、老人容易摔跤可能是因为血压不稳

降压药会引起血压不稳、头晕等问题。此类老人从坐姿或卧姿起身的时候,动作一定要放慢,起步之前先稍微停顿片刻,感觉稳定的时候再走动。另外,老人及时补充水分,有助于防止血压偏低,进而防止摔跌。

老人容易摔跤怎么回事

3、老人容易摔跤可能是因为血管弹性差

血管弹性降低会直接影响到血液流动质量,导致身体(特别是腿部及肢端部位)血液回流心脏能力削弱,心脑供血不足必然导致头晕。因此,起身动作一定不能太快,最好在行走前抓住身边固定物件,稍稍等待后再挪步。

4、老人容易摔跤可能是因为感觉功能下降

某医生说:“随着年龄的增长,人的感觉功能和对刺激的敏感性会不如从前,这也是衰老的表现。其中,双脚察觉地板凹凸不平和粗糙感的能力会下降,也很难分辨出地表是硬还是软。”

5、老人容易摔跤可能是因为眼镜的差错

进入老年,视觉功能也会下降,所以要定期做眼科检查,以保证眼镜不会过时。卡拉曼格拉医生认为,有的老人兼有花眼和近视,他们适合准备两副眼镜,一副用于阅读,另一副用于走路

老人摔跤吃什么好

老年人一般跌倒的话,就是去医院进行救治,如果是骨头断裂的话就需要打石膏了,严重的还要在床上带上个一年半载的,所以在老年人丢到期间,他们的饮食是非常需要注意的,因为相对应的饮食往往还能够促进治疗的。所以老人摔倒后,饮食要清淡,营养易消化,可以吃豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等,不要喝骨头汤

老年人骨折滋补除了食用含蛋白质、钙、VC丰富的食物(蛋白质:鱼肉豆蛋奶,钙:牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等,VC:鲜枣、红辣椒、猕猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等)外,买一些相应的保健食品是最佳选择。药物只有治疗功能,没有营养功能。你妈妈现在属于恢复期,需要的是营养素而不是药物,保健食品是来自食物的浓缩提取物质,能够给身体提供足量的优质的营养素,所以最好别买药。

老人容易摔跤怎么回事

如何预防老人摔跤

1、定期检查视力

视力不佳是老年人摔跤的诱因之一。要定期检查视力,一旦视力下降则必须配戴合适的眼镜。如果有白内障,则要进行手术治疗。

2、改善居家环境。灯光要足够亮,在卧室可以设置夜灯。注意电器的摆设,避免电源线成为绊脚石。确保地毯的四角没有翘起。不要勉强去拿够不着的东西。浴室要铺防滑垫,浴缸和马桶边上要装上扶手。

老人容易摔跤怎么回事

3、消除害怕心理。老年人由于害怕摔跤而限制自己的活动,包括购物、洗澡、户外散步和探亲访友。害怕摔跤的老人发生摔跤的风险反而会增加。

4、注意用药

老人服用某些药物后可能出现嗜睡和眩晕。这些药包括止痛药、抗高血压药和催眠药,多种药物合用时嗜睡和晕眩的问题更为明显。如果出现这类问题要及时告诉医生,以调整用药。

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