老人的心理健康应注意什么

养生之道网导读:老人的心理健康应注意什么?老年人的心理健康对其自身健康有着很大的影响,心理健康者能经常保持愉快、自信的心情,善于从生活中寻求乐趣。老人的心理健康应注意什么呢?

文章目录

一、老人的心理健康应注意什么
二、怎么让老年人心理更加健康
三、老人心理有哪些类型

老人的心理健康应注意什么

1、老人的心理健康应注意什么

1.1、冷落遗弃感

有的老年人退休后,觉得失去了工作,失去了权力,生活中没有了迎来送往的热闹,觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”,心里便会产生萧条冷落之感,这种失落的心理缠缠绕绕,挥之不去,如同被人抛弃后那种难受。

1.2、累赘包袱感

有的老年人多疑多心,思想变得愚昧,常常感到自己无能为力,不能再为家里做事,认为自己是子女的累赘和包袱,是“三饱一倒”的“活害”,觉得生活是一种折磨,是一种煎熬,因而产生悲观失望的想法。

1.3、孤独寂寞感

人到老年,生活变化很大,首先是无所事事闲得慌,其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外,自己又帮不上忙,心里就会烦躁,就会产生孤独感。老人的心理健康应注意什么

2、老年人常见心理特征有什么

2.1、疑病

在老年人,有半数的人可出现疑病症状,会觉得自己的东西被偷了,那个又在背后说自己了,总觉得别人想害他……这是由于老年人的心理特点已从对外界事物的关心转向自己的躯体所致,加上这些关心可因某些主观感觉而加强,并因顽固、执拗的个性,更易出现疑病症状。一旦发现老人有这种情况,我们会立马与老人沟通、交流,解除他的疑虑。

2.2、猜疑和嫉妒

人进入老年期后,对周围人不信任感和自尊心增强,常计较别人的言谈举止常为之而猜疑重重。并且由于判断力和理解力减退,常使这些想法变得更为顽固,甚至发展成为妄想。每当目睹年轻人活泼好动等性格时,常因之而嫉妒和自责。多与老人沟通、交流,为他们发现自己的兴趣爱好,学会欣赏别人,赞美别人。老人的心理健康应注意什么

3、老年人脾气古怪怎么回事

很多老年人都有一些“怪脾气”。医学研究发现,老年男性的“怪脾气”还与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。这类患者,早期常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状,尤其是对近期发生的事情常常会记不起来,而且情绪不稳定,感情脆弱,精神抑郁,或痛哭流涕,或嘻笑激动。另外有1/3的病人还会出现恐惧或多疑的心理,常常怀疑自己生了什么病等由此可见,老年人“怪脾气”的产生,不仅有生理、病理方面的因素,也有心理方面的因素。

怎么让老年人心理更加健康

1、心身健康

老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。

2、忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨

老年人不要总担心自己年事已高,疾病缠身,也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的自然规律,所以没必要对要发生的事情过分担忧。老年人应该放松自己,乐观地生活,这才最重要的。

3、四老

有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。老年人一定要有个老伴。 俗话说:“满堂儿女,不如半路夫妻。”有个老窝。老年人一定有一个属于自己的居所,这样老年人才会有踏实的感觉,这样对于身心的健康都有帮助。有点老底。老年人需要有一些个人的存款能够在需要的时候应急,拥有一些继续能够在有燃眉之急的时候及时的拿出来。有几个老友。老年人应该有几个老朋友,平时一起聊聊天,对养生保健很有好处。老人的心理健康应注意什么

老人心理有哪些类型

1、愉快积极型

这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动,做一些力所能及的事。

2、关心健康型

这类老人特别关注自己的健康,唯恐年老体弱多病。有的人确实有病,但夸大病情;有的则是基本无病,却千方百计找出自己的“病”。

3、坚持工作型

这类老年人通常是一些青壮年时期胸怀大志,但是壮志未酬的人。他们总是用忙+碌的行为和更加努力的工作,来证明自己还有能力。

4、冷淡型

这类老年人认为生活很苦,而自己对现状又无能为力。他们内心很痛 苦,于是只能用回忆以前愉快的经历作为乐趣。他们给人的印象冷漠无情,其实是无可奈 何的表现。

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